Streamkeks:Transkript – Boxsack Training mit Gummigranulat

Videoinfo
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Kanal	Kristallmensch Kristallwolf
Datum	2025-09-09
Länge	30:21
Video	YouTube

Transkript

So, jetzt stehe ich hier auf meinem Boxsack mit der Gummigranonatfüllung. Ich wollte fast schon Holzstreu sagen. Uch, jetzt habe ich es gesagt. Ähm, okay. Die Füllung ist bis hier runter gesackt. Das ist ja gut genug zu sehen auf die Entfernung. Also in dem, wo die obere Naht kommt, ja, der untere Teil von dem oberen Abschnitt, ähm der Reißverschluss, der ist hier oben. Das bedeutet, da könnte weiß ich nicht 1 2 kg könnten da noch rein. Ich kann es nicht genau sagen. Ja, tippe ich mal auf die bis der wirklich richtig voll ist. Der war am Anfang bis obenhin äh bis zum Reißverschluss gefüllt. Das ist dann weiter runtergesackt. Ähm und was die Fülle betrifft, das gleicht sich alles wieder aus. Ich hatte schon mal Probetraining gemacht, Testtraining. Hier ist zwar leicht was zu sehen, aber das macht nichts, weil die, wie soll ich das sagen, diese durch das Schlagen und treten, diese schöne Bogen, der da drin war, mit dem Streue, was ja in dem Video des Umfüllens zu sehen war, ist hier nicht, selbst wenn hier etwas reingeht durch das Schlagen und durch Das treten, es kommt wieder raus, es gleicht sich wieder aus. Das ist ja das Gute an den Gummigranulat und noch dazu, dass ähm wie ich das sagte, es sind 10 kg mehr und dass die Füllung auch wenn es sehr viel härter ist, in dem Sinne natürlich die beste Füllung, weil wenn du solche Sachen nehmen würdest wie Mais oder Erbsen, erstmal ist es viel zu hart und dann würde ich bei dem Zeug auch irgendwann damit rechnen. Äh ob das wirklich sich so ergeben würde, weiß ich nicht, weil bei dem Holzstreuer hatte ich nie äh irgendwie Feuchtigkeit drin, sondern dass ich das hier unten der ganze Teil das musste ich aufkratzen. Das war total verfestigt, völlig verhärtet und in dem Fall hier lassen sich zwar das ist schön hart genug. Ähm, bei dem Streu war das gar nicht möglich. Da habe ich gut wie ins Leere geschlagen und ich will mal gleich eine sagen für Anfänger. Diese Füllung ist sehr hart. Da schlage ich jetzt schon mit aller Kraft rein. Das ist das erste Mal, dass ich das in dem Sinne zeige. Und die Schläge sind auch so, dass ich kurz bevor ich auftreffe, das hatte ich mir damals von den Büchern, von dem Lesen auch von Bruce Lee gemerkt. Und im Training habe ich das auch äh teilweise, also im Kampfsport damals, ne, da durften wir das eigentlich nicht machen, weil die Schläge dann zu hart werden. Von Anfang an beim Training angewöhnt, das äh das hat auch mal Michael Jay White gesagt und einige andere auch natürlich alles geben. Und kurz bevor du auftrittst, die Faust richtig verfestigen, richtig schließen und alles reingeben, was natürlich natürlich bis in Schultergelenkt wirklich alles fordert. Wenn ihr völlig ungeübt seid, streu Ach, ich hänge mal streu fest. Ähm, das Kanolat ist die beste Füllung. Es ist somit das schwerste, das ähm beweglichste ist federt schön, dadurch, dass es natürlich Gummi ist, ist es ist eine Federfüllung selbst bei uns. Es äh geht erst rein, lässt sich eindrücken, aber es kommt wieder raus. Ja, ich habe jetzt mit aller Kraft so geschlagen ähm und auch mit der Technik entsprechend kurz bevor du zuschlägst, alles reingeben. Das ist genauso als wenn du, sage ich mal, für diejenigen, die richtig Erfahrung haben bei einem Bruchtest, da machst du nicht und dann nee, sondern da musst du dann kurz vor auftreffen alle Kraft reingeben, damit die Bretter auch wirklich durchbrechen. Und genau dasselbe damit auch, damit auch der Gegner, wenn du zuschlägst, auch wirklich richtig schön was davon zu spüren kriegt, nicht? Das ist ähm von der Seite genau dasselbe. Der schwingt zwar auch, aber längst nicht mehr so stark wie davor. oder bei solchen Schlägen. Ähm, habe ich jetzt links alles gegeben und umso länger ich diese Schläge mache, gehe ich umso härter rein, umso schneller, rechts auch, um im Grunde genommen durch den Sack durchschlagen zu wollen. Und das ist natürlich, wer drauf geachtet hat im Vergleich bei dem Granulat sehr viel schwerer und wer sich mit solchen Säcken auskennt auch. Ich habe das jetzt diese Demonstration, dieses Video auch speziell dafür gemacht. Da kam mir Gedanke halt, wofür machst du das am besten? Ähm, ich erkläre vieles jetzt und noch dazu, das Ding ist 90 cm lang. Eine sehr gute Qualität. Kunstlehrer. Ich wurde auch gefragt von jemanden im privaten Gespräch, der auch mit den Hinweis für das Video gegeben hat, wie viel muss da rein, wie groß muss der sein, bis der nicht mehr schwingt? Ich sage dazu 120 cm und dann die ganze Füllung, das sind dann bestimmt 40, mindestens 40 kg. äh der 90 120, das ist da würde ich mal sagen 10 kg mehr. Das sind dann 40 kg oder 41 und äh da muss man schon wirklich sehr viele Jahre gemacht haben und wirklich richtig Power haben, dass der die dann über 1 m wegsägelt mit diesem schweren Streu und ganz einfach. Er ist ja gesehen worden, äh wenn ich zugetreten habe und in den Videos, die ich demonstriert habe, also die ich gezeigt habe, da habe ich noch nicht mal alle Kraft reingegeben. Äh da wurde ich drauf angesprochen, du hast doch gezeigt, was du kannst. Nein, habe ich nicht. Habe ich noch nie, weil äh ich ganz einfach keinen Sinn da drin gesehen habe. Ich muss mich nicht profilieren und darum geht es auch nicht, sondern wenn man wirklich mit aller Kraft reingeht. Und das werde ich jetzt auch machen, wie das in diesem Ding wirkt und wie der schwingt. Ich wusste, dass der daneben geht. Das war der untere Teil. Das ist schon sehr hart daran zu treffen. Das ist ähm Ah, jetzt ist ja nicht anders. Der segelt auch ganz schön, aber du musst da ganz schön Trittkraft reingeben. Das ist anders als mit dem Streu. Da habe ich zum Schluss war das ein Gefühl so ein bisschen als wenn da kaum noch Widerstand hinter ist. Ich habe dann immer so für mich selbst behauptet, als wenn ich in Stoff reintrete, aber wenn der sagt mit Stoff gefüllt wäre, dann brauche ich nur anpusten. Der fliegt mir gegen die Wand. Das war schon ziemlich durchschlagen dritt. nichts. Ich habe ein ganzen Tag gesessen. Ne mal die Hacke. Das war der Vorderfuß. So, der Widerstand, der Rückstoß, der ist gewaltig. Das war ja das liegt nicht nur an diesen 10 kg, das liegt ganz einfacher Material. habe das jetzt nicht deswegen demonstriert, um die ganze Schlagkraft da reinzusetzen, was ich jetzt gemacht habe. sondern um ganz einfach zu zeigen, dass du bei dem Material beim Gummianhat bereits bei 90 cm größer. Du musst alles reingeben oder besser gesagt, du kannst mit aller Kraft, die du hast, mit aller Schlagkraft damit trainieren. Das fordert dich auch. Ansonsten das ist, damit du wirklich alle Power geben kannst, alle Schlagkraft, alles das was du trainieren willst. Das ist auch wirklich, ob das nun einfach jemand einzugeben, damit das auch wirklich wirkt, damit der Person ist oder das sieht vielleicht nicht danach aus, aber ihr könnt ja auch nicht sehen, nicht direkt und auch nicht fühlen selber, was meine Schläge in dem Sack bewirken, das müsst ihr selber rausfinden, weil es geht rein. Das Streu, das hat immer viel zu stark nachgegeben. Es geht richtig rein. Du musst mit aller Kraft reingehen, mit allem, was du hast. Da ist nicht mehr mit äh ist ja das ist geht richtig die Freunde waren richtig richtiger Bogen war da drin, was hier nicht mehr passiert und viel härter. Das härteste was es gibt. Es gibt verschiedene Qualitäten. Ist mit die beste Gummigranqualität sagen die schwerste. dasselbe in sage ich mal beim Schinweit abwerten. Da habe ich schon die Erfahrung gemacht beim ersten Test. Das ist nur richtig hart, wenn ich mit aller Kraft reintrete. Ähm ja, wie das für Anfänger wäre, das nicht. Ich habe nicht deine Schienbeine. Das muss ich dazu sagen. Es ist zwiebelt ganz schön. teilweise mit dem untersten Teil und da ging auch mindestens drei Dritte mit dem oberen Teil des Fußes. Und da sage ich dir gleich was zu. Wenn du Anfänger bist oder erst mitten im Training bist, da sage ich dir genauso wie andere. Sei nicht so blöd und trete so rein wie ich auch bei dem Grummiganum Lad nicht wie ich mit Streu angefangen habe, was natürlich noch härter ist. Ich hatte ganz einfach die Jahre kein Geld. Ich hatte andere Sorgen und konnte mir das Gummian und nicht leisten. Die Füße, wenn sie nichts gewöhnt sind, du regelmäßig damit zutritt. Du kriegst dicke Gelenke, dicke Füße, die will die Schwellen an. Ich habe mir die Füße einreiben müssen. Das ging im Minimum Wochen, vielleicht sogar ein paar Monate, selbst wie ich äh die alten Videos, falls sich noch jemand dran erinnert, was ich nicht glaube, auf dem großen Dachboden. Nicht die Videos, die einige vielleicht kennen, die missbraucht wurden. Nein, das war ein sehr großer Dachboden. Da habe ich reihweise reingetreten in das Ding und hatte ständig dicke Füße. Heute passiert mir das nicht mehr. der Körper muss das gewöhnt sein. Das ist egal, ob das Granulat ist. Es würde dasselbe passieren und ähm ja, jetzt ich das mit dem linken Bein. Ja, wie zu sehen ist, ist das um einige schneller und härter. Und äh da muss ich sagen, ich könnte jetzt noch mal 10 m zutreten, was bei dem Holzstreu manchmal ging es, dann war es wieder unmöglich. Wie gesagt, der untere Teil ab hier richtig hart war. Hier war es weich im oberen Teil manchmal auch gestaut, wurde auch hart. War dann auch schwierig gegenzutreten. das Gute war, ich war schon gewöhnt. Äh, und da sage ich noch dazu, das braucht Jahre. Das ist äh genau dasselbe nach oben zugetreten. Das war jetzt mit dem Vorderfuß. Das war mit Schienenbein. Das auch. [Musik] Also ich selber oder solche Dritte das würde ich nur machen, wenn es sich wirklich ergibt, weil in der Höhe von der Seite ähm da triffst du meistens den Hals, Wenn die Person so groß ist, ich würde da viel mehr von bevorzugen, ein Spinning Kick zu machen. Das macht mehr Sinn von der Seite da. Es ist äh ja, heute geht das, wie ich beim letzten Mal mein Testtraining gemacht habe, da war ich nicht so schnell. warum ich im Moment nicht so hochkomme, das weiß ich auch. äh weil ich ganz einfach immer noch, wie ich das in dem Video sagte, der Einleitung zum Austausch der Füllung. Ich hatte vor diesem Video eine halbe Stunde Yoga gemacht. Ich habe Probleme in den Spagat reinzukommen. Ich komme da rein, aber ich brauche bestimmt 2 Minuten. Normalerweise, wie es mir viel besser ging, äh die Krämpfe fast weg waren. Da bin ich in 30 Sekunden in den Spagard reingerutscht. Jetzt habe ich, ich brauche 1 3 5 bis 7 Minuten, um im Spagat das rechte Bein mit dem Knie auf dem Boden zu kriegen, wie ich die Beschwerden fast weg hatte, habe ich das ganz locker gemacht. Ich bin habe mich da reinsetzen können, habe das dehnen können, da gab's keine Spannung, da gab's keine Schmerzen, äh um das Knie gerade zu drücken und das vorsichtig, das war weg und dem folgend komme ich auch nicht so gigantisch hoch. Und ein hoher Tritt ist nur dann entscheidend, wie ich da immer wieder drauf hingewiesen habe. Aber es gibt so einige, die bisschen zu einer Ewigkeit gar nichts mehr gemacht haben und die wollen alles besser wissen. Diese Menschen wissen ganz einfach gar nichts. Die haben null Erfahrung. Wie das Scott Atkins z.B. richtig sagt, der auch seine Filme erklärt, das auseinandernt und auch diesen angeblichen Vam tritt, der komplett für ein Arsch ist, wo er sagte, das Ding ist nur einiges für Action zum Angeben. Ja, das bringt in der Realität gar nichts, sondern nur dieses Ding, wenn du ein bisschen springst und angewinkelt beim Halbspagat hast oder aus dem Stand so leicht gesprungen, dann bringt das was. Und dann ist auch die Frage, das war jetzt nur mit der Fußsohle. Das war nicht mal richtig hoch sag mal eins dazu, wenn ich meine Probleme nicht hätte körperlich, dann wäre das Ding doppelt so schnell und dazu kommt in der sitzt das Ding hier, das ist so einer Kette befestigt. Wenn das Teil dann, wie ich das schon mal sagte, in Warnungen den Kopf und ein Genick trifft, ist der Gegner tot oder sein Genick ist gebrochen. im glücklichsten Fall landet da in der Notaufnahme, ist KO, hat eine gehörn Schütterung und nur leichte Probleme, weil so ein Tritt ist ähm, wenn man ihn richtig kann, der in bestimmten Situation genutzt werden sollte, wo sich wirklich bietet und wo es absolut gefährlich ist fürs eigene Leben, dann ist der eine tödliche Waffe, dann wieder Da treibe ich kein Stück null. Es ist ganz einfach so. Ja, fünf das da war natürlich noch nichts. Warum ich wegknicke? Weil ich zurzeit Schmerzen links habe. Ganz einfach, die ich rechts im Gelenk nicht habe. Und noch dazu, wenn jemand das kann, ja, wie ich das jemanden erklärt habe im privaten Gespräch, das Ding habe ich gerade auf halben Wege reingetreten. Da muss dann aber richtig saft hinter sein. Das ist bei so einer Füllung und dem Gewicht ganz günstig. Ja, und mit solchen Beschwerden geht das dann auch langsam, weil mit so einem Tritten, das geht dann ins Gelenk, weil du dann richtig schönen Widerstand hast in diesem Gewicht und fordert dann das Gewicht äh fordert die Hüfte, das Gelenk, die Muskulatur. wenn du dann ähm ja Schmerzen hast, irgendwie Entzündungen, so wie ich das habe, wenn da etwas ist für diejenigen, die krank sind und die trotzdem trainieren wollen und testen wollen, was kann ich machen, ist das mit einer der besten Möglichkeiten, was ist in der Realität, was ist möglich, welche Schmerzen hast du? Das habe ich ja auch gemacht, damit du weißt, was auf dich zukommt, was noch möglich ist, wenn du Einschränkungen hast. Ganz einfach. Ja, heute geht das beim letzten Mal. War das für ein Arsch. Also im wahrsten Sinn auch. Ja, das geht in den Arsch und da war ich langsamer. Heute bin ich schön schnell. Nur eines ganz klar mal gesagt. Oh, das ist ja langsam. Ja, ist es schneller als beim letzten Training. Das habe ich nicht veröffentlicht, weil es mir selber nicht gefallen hat. Und diese Erkrankung, die ich in mir habe noch, die macht mich um 50% langsamer. Glaub es, glaub es nicht. Ich habe dazu was erklärt mit meinen Erkrankungen, mit diesen Entzündungen. Ähm, es ist natürlich nicht leicht, das zu glauben, weil ich äh den Speed, den ich habe, normal noch nie gezeigt habe, den ich auch jetzt nicht zeige, weil durch die Eingrenzung, ich mache schon so schnell wie ich das kann jetzt, ich bin um 50% ausgebremst. wird wahrscheinlich manche sagen, ihr Spinne, das interessiert mich kein Stück, weil diejenigen, die das behaupten, das sind die größten Spinner, die in YouTube rumlaufen. Die können nämlich gar nichts außer dumm rumlabern. Den habe ich noch nicht mal richtig durchgezogen, so ein Widerstand hinter ist. hat schon besser gesessen und war richtig anstrengend. Der hat noch nie richtig getroffen. Wie heißt das so schön? Wie bei Bruce Lee? nicht diejenigen, die es 100 mal können, was schon sehr viel ist. Da würde ich noch einen drauf setzen und sagen, die ist 100 mal in derselben Stärke, in demselben Speed können, was schon sehr viel ist, sondern diejenigen, die es tausend mal trainiert haben und auch dann geht mal was daneben, wie das gerade gesehen wurde. Da sitzt dann nicht alles. Das ist das Schöne. Kriege ich dann sofort zu spülen noch viel stärker. wenn ich gar nicht richtig reingehe, sondern dass der mich fordert. Ich bin gefordert, du bist gefordert, wenn du gar nicht richtig spürst, denn ich mache das instinktiv, ich gucke auch nicht hin. Ähm, wenn nämlich ein Sack leichter ist, dann spürst du gar nicht mehr richtig. nur etwas, wenn du gar nicht richtig reintrittst, wenn du gar nicht richtig reingibst, deine Strittkraft, dass du richtig durchtreten musst, das ist und das Granulat fordert dich richtig. Du musst alle Kraft geben, nicht nur, dass der hier noch durchschwingt, sondern dass du auch wirklich reintritzt, dass das richtig reingeht, dass du wirklich mit aller Kraft zutritt. Das fordern die Dinge auch und das ist das ist das Schöne daran. Ja, das zu dem Demo reicht das erstmal und zur Erklärung ähm was mal Gummiganulat, was äh das bewirkt am Körper, in Körper mit den Techniken und ja, selbst mit so einem Ding von 90 cm Höhe und 30 cm Breite.