Streamkeks:Transkript – Hände und Beine Abhärten am Boxsack (Gummigranulat)

Videoinfo
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Kanal	Kristallmensch Kristallwolf
Datum	2025-12-20
Länge	4:33
Video	YouTube

Transkript

Natürlich nicht beim Thema abhärten. Ja, wie ich das gemacht habe. Obwohl bei den Fäusten macht das nichts. Deine Kisten, wie reagieren deine Knöchel, wie reagieren deine Finger. Wenn du es nicht gewöhnt bist, knickst du auch mal um an der Seite genau das gleiche. Echt? Wenn du das noch nie gemacht hast, dein Körper ist es gar nicht gewöhnt, das zu machen und nicht wie in meinen anderen Videos, wenn du gerade erst anfängst, genauso drauf schlagen, wie ich das mache. Nein, fang vorsichtig an. Teste, wie deine Haut brennt für die reiert. Von der anderen Seite genauso. Wozu das dient? Ganz einfach. Ob das nun mit Hemd ist, mit Pullover oder nackt, wenn du jemanden abwehren musst. Ja, das hat bei mir z.B. im Handgelenk gezwiebelt, weil da die Adern sind. Muss deran gewöhnt werden oder andersrum. Das ist ja bei Kampfpuls, ob das nur Karate ist, ne? auch ein auf den das schmerzt nicht sogar, weil es ist ja nicht gerade das Ziel, dass du beim Kampf wieder am Kampfsport ja oder Waffen da drauf, sondern dass dich das Licht trifft [räuspern] mit den Füßen genau das gleiche, nicht vorsichtig antesten. vorsichtig. Und damit meine ich jetzt dein Gelenk, wenn es das nicht gewöhnt ist, habe ich ja auch nicht wie bekloppt da drauf getreten. Also nicht wie bekloppt, sondern nicht mit aller Kraft. Vorsichtig testen, wie reagiert der Fuß? kannst natürlich mal testen einen kräftigen Tritt, was jetzt natürlich ohne Schuhe ist, aber wie das dann auf der Straße ist, ob du Stiefel anhättest, wie ich das in einem der letzten Videos gezeigt habe, wie bewegst du dich in den Stiefeln oder Schnürschuhe. Ja, das mal zu testen, weil in der Nacktraining, ja, mit nackten Füßen ist das einfach. Zum Abhärten mache ich das. Und du musst dann ganz einfach, wie ich das schon mal erklärt habe, mit Kleidung auch mal testen. Wie bewegst du dich daran? Wie reagiert ist die Hose, geht die auf deinen Schritt? gibt das ein Glockenspiel bei den Männern, was witzig klingt, aber nicht witzig ist, weil wenn du dir was einklemmst, dann hast du ganz andere Sorgen, als dass die Hose vielleicht zu eng ist. Und das ist nicht im geringsten witzig mit dem Schienbein. Genau dasselbe. Teste es vorsichtig. Bei mir mich interessiert das nicht mehr, aber am Anfang, wenn ich das getestet habe, da war das noch mit Holzstreu, da muss ich vorsichtig sein. Ich habe so zugetreten, ich war vorsichtig. Meine Schmerzgrenze gegangen und das wisst ihr auch und das dauert. Ja, der Körper braucht damit, um mit diesem äh mit dieser Gewaltanwirkung das zu verarbeiten, die Knorpel, die Sehnen, alles das, was da unten ist. Und auch mit den Händen, die werden am Anfang dick, die Knöchel. Irgendwann lässt das nach. Es dauert Monate. So viel zu diesem Short.