Streamkeks:Transkript – Kampfkunst Die Essenz des Training und Ernährung

Videoinfo
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Kanal	Kristallmensch Kristallwolf
Datum	2025-09-22
Länge	1:28:53
Video	YouTube

Transkript

Hi, willkommen in einem neuen Video. Bewölkt regnerisch, hell genug durch den Kanal Octavo. Jetzt muss ich doch hingucken. Dr. WQ, der über 30 Jahre Erfahrung hat und ähm ich bin darauf gestoßen, äh der macht Jit Konido, weil die Videos, die ich gesehen habe, da ist er und das sehe ich selten sowas blitzschnell, sehr schnell. Das was Bruce Lee hätte in seinen Filmen auch zeigen müssen, wie schnell er war. Seine Witfe, ja, die es damals war, die sagte selber viele Jahre später, der größte Fehler, den Bruce Lee gemacht hat, war in seinen Filmen nicht zu zeigen, zu über 90% nicht zu zeigen, was er konnte, wie schnell er wirklich war in Enter the Dragon. Ja, gegen Bob Wall. Diese Schläge, die hat er sehr schnell gemacht. war dann das erste Mal sehr deutlich zu sehen, wie schnell er war in diesen meutereiigen Schlägereien dann auch wie er äh mit dem Stock und mit nur Chaco dann rum fuchtelte, war auch viel zu langsam. In seinem eigenen Film Way of the Dragon hat er wieder gegen Bob Ball nur ein paar mal zack zack dieser schnappartige Tritt nach oben. Da konnten wir dann sehen, wie schnell er war. in allen anderen Fällen in seinen Film meistens viel zu langsam. Was der Octavo hier demonstriert, was ich ja nur verlinke, weil ich keine Lust habe, mich mit diesen äh Urheberrechten, wenn man die Videos mit reinschneidet, zeigt und auch kommentiert. Da habe ich keinen Bock drauf. Das ist mir alles zu umständlich. Ich verlinke die Sachen. Dann seht euch die Sachen selber an. Es ist in Englisch. Ähm, der ist mega schnell, der Kerl. Ich bin auch sehr schnell. Zurzeit muss ich sagen, ist das nicht der Fall, weil diese Erkrankung, die ich habe, mich um 50% ausgebremst hat. Bevor ich dieses Problem hatte und nachdem ich nach dieser Grippe wieder angefangen habe zu ich war ziemlich schnell. Das ist sehr schnell gewesen auch beim Training vor der Grippe, wenn ich äh mein Konditionstraining gemacht habe, nur auf Speed, äh wenn ich diese IPANartigen Schläge gemacht habe, was für mich nur auf Kondition war für den Fall, dass mehrere Gegner sind und eigentlich nur auf Geschwindigkeit. Ich habe, wenn ich das gemacht habe und in der Kamera anschließend die Schläge nicht mehr gesehen, so schnell war das hintereinander. Während des Trainings dachte ich mir, Moment, ich sehe die Schläge schon gar nicht mehr. Wie sieht denn das in der Kamera aus? Ich wollte natürlich richtig schnell, richtig hart werden und habe das ja, wie lange liegt das zurück? 2024, ja, ein Jahr und dachte mir, wow, da ist der innerhalb von 5 6 7 Jahren, also innerhalb von diesen letzten, ja, doch in dieser Zeit das tatsächlich erreicht, richtig schnell und richtig hart zu werden. Und das ist genau deswegen, warum ich dieses Video mache. Wenn ihr euch fragt, wie lange dauert das richtig schnell zu werden und gleichzeitig auch richtig Kraft da drin zu haben, weil Speed alleine reicht bei weitem nicht, sondern du musst auch richtig bis hin zur tödlichen Schlag und Trittkraft in dem Speed drin haben und das fordert von dir geistig und deinem Körper, denn du musst ja das Steuern und auch die Schmerzen da drin beherrschen. Ja, das geht auch in deine Gelenke. Die Muskeln fordert es gewaltig. Gestern Abend, wie ich zugeschlagen habe äh und zugetreten, das Training war eine Katastrophe. Ähm, ich war schlapp, ich war langsam, ich hatte Schmerzen, ich habe es ähm 20 Minuten durchgehalten, aber ich war völlig fertig. Davor das Training war besser und das liegt ganz einfach an diesen drei Bakterien, die in mir sind, die diese Entzündungen, ich werde das Zeug nicht los und das bremst einen auch mal gewaltig aussicherte Beintraining davor ähm mit Gewichten. Und da habe ich einen Muskelkater gekriegt, als hätte ich 20 kg in der Hand gehabt. ist äh also fürs Beinraining, ja, normalerweise fürs Bein ist das nichts, aber damit geh mal seitlich in den Übungen mit einem Bein nach unten. Ähm, wie viel Kilo hatte ich bei mir? 8. Nee, 4 8 noch nicht mal 10 kg. Ähm, aber das hat in dem Zustand gereicht. Ich hatte schon mal, da waren das 13 kg, beweg ich die Schmerzen nicht hat und habe damit dann diese Übung gemacht. Es nimmt ein ganz einfach die halbe Energie. Nur darum geht's jetzt nicht. Die Frage, die war bei mir auch offen. Wie lange braucht es, wenn du anfängst zu trainieren? Du hast nur ein bisschen was gemacht oder du hast eine längere Zeit gar nichts gemacht, weil du gar nicht dazu gekommen bist, weil du andere Dinge zu tun hattest, vielleicht mal Yoga regelmäßig oder unregelmäßig, was ich gemacht habe. Und dann hatte ich gehört, im Umfeld gibt's Stress und da dachte ich mir, okay, jetzt wird's höchste Zeit mal richtig wieder was zu machen und das jeden Tag. Das war dann ab 2017, das heißt vor 8 Jahren. die Erkenntnis, die ich daraus bekam, ganz besonders für diejenigen, die, wie soll ich sagen, aktuell gar nichts machen und die mal was gemacht haben. Ich rede jetzt nicht von Menschen, die jahrzehntelang nichts gemacht haben, die fangen ganz einfach bei komplett null an. allein schon das körperliche bei absolut null, da ist gar nichts mehr hinter mir ähm bei dem, was ich gemacht habe mit dem Training nach ähm nach 3 Jahren habe ich damit angefangen. davor schon mit dritten, aber es war teilweise der Platz nicht da und äh habe ich ständig in der Wohnung was gemacht und dachte, was machst du hier eigentlich? Du hast einen riesengroßen Dachboden, dann trainier doch dort. Und dann habe ich diese Dinge angefangen dort zu trainieren. Hohlritte davor, nö, sowas wie sowas ähnlich wie Brusthöhe auch von der Seite. Ähm und dann nach 3 Jahren erst habe ich angefangen äh diese hohen Trit und auch so langsam vorsichtig Sprünge zu machen. Und ich sage ganz klar, wenn du dieses im Grunde genommen Jahrzehnte nicht gemacht hast, wie das bei mir auch der Fall war, das muss ich ganz einfach dazu sagen. Es gab die Situationen im Leben haben mir nie die Chance gegeben, ich hatte ganz andere Dinge im Kopf, so eine Dinger zu trainieren. Ich dachte mir mal, Mensch, irgendwie müsste es ja mal was, aber wie soll das gehen? der Platz fehlt und ja, ganz einfach der Platz und die von der Zeit wäre das äh kein Problem gewesen, aber die Chance das irgendwie von den Räumlichkeiten zu machen und Boxsack war auch nicht da gegeben, da das ist und da hat's mir ganz einfach gereicht. Ich wusste, ich würde das am Anfang nicht schnell und nicht kräftig können, war mir klar. Das ist noch lange nicht das einzige. Deine Gelenke sind nichts mehr gewöhnt. Den Speed nicht, die Härte nicht. Auch zeigt sich das anschließend nach dem Training oder davor. Anschließend, also am nächsten Tag beim Yoga, beim Dehnen. Du spürst es bei jedem Tritt, bei jedem Schlag, ja, die Handgelenke, die Schultern, die Hüfte. Du spürst, dass deine Kniegelenke für bestimmte Übungen viel zu schwach sind. Du hast noch nicht mal die Kraft, dich in einem Bein in eine Yogaübung runterzudehnen. Das ist komplett unmöglich. Heute ist das kein Problem. Und das erste, was du siehst und fühlst, ist wie langsam du trittst. Und was die Schienbeine betrifft, ein Tritt und dann hast du für ein paar Tage oder im schlimmsten Fall eine Woche genug und musst dann den Körper daran gewöhnen, durch regelmäßiges Treten, wann immer der Schmerz dann wieder weg ist und dann kommt der nächste Spaß, der nächste Schmerz und dann musst du das daran orientieren. wie das Schienbein reagiert und dann Schritt für Schritt, wenn die Schmerzen dann im Laufe der Jahre immer weniger werden. Es reicht ja schon, wenn du dein Schienenbein an die Kante deines Tisches hältst und du hast megaamäßige Schmerzen, was heute nicht mehr der Fall ist, weil du musst deinen Körper damit mit diesem Training, du härtest den Körper damit ab. Du stärkst ihn, die Knochen, die Sehnen, die Gelenke, die Muskeln. Wie lange das dauert? Jahre, um richtig schnell und richtig hart zu werden. Das entscheidende ist, klar, sich erstmal verteidigen zu können, zu merk fühlen und zu erkennen in Monaten, wie weit du fähig bist, dich gegen einzelne, gegen zweie, gegen dreie und mehr zu verteidigen. was mit einem ganz klar verbunden ist, wie bei wie das bei National Geographic und in diesem Video gesagt wurde, Speed, Geschwindigkeit und dass es kraftvoll ist. Das dauert so schlimm wie es klingt ist es auch. Es braucht Jahre dafür. Ich habe das am Anfang auch nicht glauben wollen. Umso schneller du werden willst, umso mehr Schmerzen hast du. Das fängt beim Krafttraining dann an. Beine, Arme, die brennen dir oft genug. Heute äh juckt mich das nicht mehr. Ja, klar. In dem aktuellen Zustand juckt mich das dann schon mal. Bevor diese Grippe kam, hat mich das gar nicht gejuckt, wie ich eine Routine reinkriegte. Und wenn du deine Beine immer mehr trainierst und auch die dritte und Sprünge immer kräftiger machst, ich weiß doch ähm wie das vor mit Sicherheit einem Jahr war oder über einem Jahr. Erst kommst du ganz locker in den Spagat rein und umso mehr die Beine gefordert werden die Oberschenkel, brauchst du eine Minute, um reinzukommen. Aber ich weiß es nicht, Wochen oder wenige Monate, vielleicht ein bis zwei Monate, das ist ich weiß es nicht mehr genau, ich habe das nicht festgehalten. Dann gewöhnt sich der Körper auch da dran. Dann ist es auch dann flexibel genug. Du wirst Jahre dafür brauchen, um richtig schnell und richtig hart zu werden. Im Schlagen, im Treten. Das gleiche mit dem Springen. Und dabei gibt es nur wenige Sprünge, die wirklich sinnvoll sind, effektiv sind und dich nicht in eine gefährliche Situation bringen, wenn du das machst. Aber entscheidend ist, du musst es so schnell machen, wie es nur geht und so hart wie möglich. Wie Bruce Lee schon sagte, die Zeit ist entscheidend. Das muss in ein bis 2 Sekunden passieren. Am besten in einer Sekunde. Zack, mit dem Schlagen kein Problem. Wenn das erreicht ist, dieses Ziel, aber das Treten, du musst ja in Brusthöhe, in Bauchhöhe, Hals oder Kopfhöhe, das sind überhalb Meter, das sind 170 oder 180, die du hochtreten musst, wenn du das machen willst. Und dieser Tritt, der muss blitzschnell sein und richtig kräftig. Und das braucht Zeit, das zu machen. Wenn das nicht richtig schnell und richtig hart ist, lass es. Keine Chance. Hier kommt er. Keiner ist wie er. Keiner ist wie es. 50 kg 30 Jahre nicht trainiert, raucht wie eine Damflock, seine Schultern sind kaputt, will anderen was über Ernährungslehre erzählen und über Kampfkunst, als wenn er 50.000 Jahre der Meister wäre. Ist doch geil. war so viel mal dazu mit kompletter Satire und ich meine, ihr wisst schon, wen ich meine und ich kann nur ganz klar sagen, dass ihr sowas wirklich noch ernst nimmt. Alter Schwede, dann hat dein Instinkt ja irgendwie den Zug verpasst, so wie bei der Bundesbahn. Ja, das ist äh da ist dein Zug wirklich äh komplett an der ja Instinktivität für Realität und komplette Verarschung vorbeigefahren, also das voneinander zu trennen. Das n mal ganz nebenbei. Sehr geehrte Damen und Herren, kann ich das mal sehen? mal anfassen wie bei Jürgen von der Lippe. Genauso schwachsinnig benehmen sich nicht nur Deutsche, auch andere, was die Kampfgunst betrifft. Aber ich habe ja diesen blöd selben Blödsinn kann ich mal erklären. Zmer zeigen. Ich wusste schon, bevor ich mein Training beginne, erneut beginne und dann mir ganz klar sagte, diesmal ist nichts mit Pause, sondern du ziehst voll durch, immer mehr. Das habe ich auch gemacht und habe dabei die Erleuchtung bekommen. Die Erleuchtung, das war jetzt zwar ziemlich witzig, aber ähm ganz einfach, ich habe das deswegen gemacht, weil ja, wie wo denn was denn? Erleuchtung und weil es immer wieder Menschen gibt, die wirklich so dämlich sind, dadurch dass sie null nachdenken und immer nur blubbern. Also immer noch reden. Sieht dir ganz einfach mal an das, was von National Geographic Fight Science in YouTube noch zu sehen ist. Blöderweise gibt es diese Folgen nicht. Vielleicht irgendwo in dem Portal, dass du vielleicht irgendwie was bezahlen musst. Mag sein. Äh wo auch immer. Also äh ich habe noch nie irgendwie wenn irgendwo bei Verwandtschafter Netflix oder Sky oder so habe ich diese Dinger irgendwie gesehen. Ich habe sie da auch nicht gesucht, ähm weil die Dinger bis zu 18 Jahre alt sind. Aber das, was wir in YouTube sehen können, dort wird ganz klar erklärt und das müsste euch ins Gehirn reinbrennen. Das muss ich dort so einpflanzen wie eine Ernährungslehre. Sag es mal ganz krass. Es erklärt, was Kampfkunst das Training mit dem Körper macht. Die Abhärtung, was mit den Knochen, mit den Sehnen, mit den Nerven, mit den Muskeln, mit den Gelenken passiert. Im Kampfsport kommt es drauf an, wie hart dieses Training ist. Ich habe die letzten 8 Jahre von Anfang an zu spüren gekriegt. Die Kondition existierte nicht. Die Stärke der Gelenke existierte nicht. von der Beweglichkeit gar nicht erst zu reden. Das wusste ich. Der Speed, die Kraft dabei, das kann dir niemand sagen. Man kann höchstens sagen, es dauert Jahre, bis du das so reinkriegst, wie du das in Filmen siehst oder bei richtig guten Meistern, die viele Jahre trainiert haben. Ich selber wollte das auch nicht wahr haben, dass die sagen, ja, jetzt 10 Jahre oder so für bestimmte Dinge. Ich mache das jetzt seit 8 Jahren. Nach 3 Jahren bin ich das erste Mal auf dem Dachboden gegangen, der schön groß war. Habe da angefangen zu treten und zu boxen, weil mir der Platz in der Wohnung ganz einfach viel zu klein wurde vor die Techniken. Das wusste ich davor schon. Und dann kriegst du zu spüren, wie das Ich müsste mal wieder mit dem Stock kämpfen gegen den Bocksack, weil die Hände das gar nicht mehr gewöhnt sind. Die kennen nur noch die Hanteln und den Boden. Okay, ich habe gegen den Boxer auch geschlagen und wenn ich da kommt mir gerade in die Gedanken, es gibt kein extrem massives und stabiles Kunstlieder, wenn ich so einen hirnverbrannten Schwachsinn schon höre. Das spricht dann immer, dass irgendwelche Leute, die vorgeben von irgendwas eine Ahnung zu haben, ganz einfach gar nichts eine Ahnung haben. Die Hände waren gar nichts gewöhnt, die Knöchel waren null gewöhnt. Das war sogar sehr hart auf Fäusten Liegestütze zu machen. Deine Fingergelenke, die kriegen Entzündung am Anfang. Das das hält dann eine Woche oder so. Kommt auf dem Körper drauf an. Die Handgelenke waren gar nichts gewöhnt. Da kannst du dich vielleicht noch gerade das versuchen zu beherrschen, dass du nicht umknickst von der Seite genauso. Wenn ich heute mit von beiden Seiten von der Seite sogar schlage, dann konzentrierst du dich mitten im Schlag in Bruchteilen von Sekunden, ja, durch die Stärke, durch die Haltung, dass es nicht umknickt oder so reinzuschlagen. Es geht bis in die Schultergelenke. Das äh bewirkt auch, dass du anschließend kein Bauchmuskeltraining mehr machen musst. Deine Fußgelenke werden dick durch das Treten, weil sie es nicht gewöhnt sind. Null. Ganz besonders, wenn du mit dem oberen Teil des Fußes ja damit gegen den Boxsack tritzt. Mann, hatte ich dicke Füße, als wenn ich mir eine Bänderzehrung geholt hätte. Die Schmerzintensität wie eine Bänderzehrung nicht, aber die Schwellung. Die erste Zeit war das genauso fett. Na ja, nicht ganz so extrem, aber es war dick genug. Ich musste es einreiben, einwickeln und da war dann nicht mehr mit treten. Da musstest du erstmal warten, bis das abschillt. Oh, scheiße. Das kann bis zu einer Woche dauern. Im schlimmsten Fall sogar nur etwas länger. Nicht, indem du volles von wie ein Blöder zutritt, sondern einfach probierst, wie weit kannst du zutreten. Da merkst du Kacke, wird dicht äh wird dick. dicht. Das war der Anfang und nicht wie manche behaupten. Ja, da hat wie ein Blöder zugetreten. Nee, du Depp habe ich nicht. Wenn du volles von zutritt, das ist das blödeste, was du machen kannst, weil du ganz neu anfängst. Du kannst mal testen, wie weit kann ich zutreten, wie weit kann ich gehen. Ich hatte ja Holzstreu drin. Bei äh Granulat wäre das mit Sicherheit nicht ganz so schlimm ausgegangen, aber geschwollen wären die mit Sicherheit auch gewesen, weil das eine harte Füllung ist. härter als Gummigranulat, weil Granulat federt noch, es schwingt, weil es Gummi ist und das Streu ist hart. Es gibt nur nach, wenn der Teil, wo die Füllung drin ist, also der Teil im oberen Teil lässt sich bewegen, aber hö, der untere Teil wird dann immer fester. Das einzig gute dafür ist ein bisschen, wenn du dann unten gegentritzt nach Jahren der Abhärtung für das Schienbein auf beiden Seiten. Ähm ist ein ganz klares Ding. Man kann das nur erklären, was mit dem Körper passiert, was es damit macht. Das ganz besonders die erste Zeit absolut nicht übertrieben wird. Nein, doch, ich bin der härteste oder die Hteste. Na ja, mach das. Latsch einmal richtig ordentlich rein. Du hast ein oder zwei Wochen kannst du nicht treten, weil du Idioten dicken Fuß hast. nicht. Das kannst du ja aussuchen, ob du dich zum Deppen der Nation machst, nur dass es niemanden zeigst oder ob du wirklich mit Verstand dran gehst und du wirst Jahre dafür brauchen. Nach einer gewissen Zeit wird das nicht mehr dick, weil die Gelenke sich daran gewöhnen und du vorsichtiger bist. Aber am Anfang wird das der sein, Fall der sein, immer bei allen, weil der Körper nichts gewöhnt ist. Und wenn die Gelenke nicht mehr mit Schwellung reagieren, dann geht's ans Eingemachte, an das Glas. Nö, an das eingemachte Training, dass die Gelenke daran gewöhnt werden müssen, auch die Muskeln schneller zu werden und dann ja im zuschlagen dann alle Kraft anzuhalten, als wenn du weiß ich, als wenn du da 20 kg in der Hand halten willst. also alle Kraft reinzugeben und im Grunde genommen, wie soll ich das sagen, als wenn du drei Holzbretter durchschlagen willst. Du musst durch den Sack durchschlagen und Bruchtest selber, die Bruce Lee schon sagte, Britter schlagen nicht zurück. Das dient nur dem, dass wenn du einen solchen Test machst, zu demonstrieren, dass du gelernt hast zu beherrschen, das durchzuschlagen. Und äh da kannst du dir sicher sein. Es wird erstmal bei einem Brett bleiben und diese Kraft zu haben, zweie oder dreie durchzuschlagen, das muss erstmal machen und das dauert Jahre, weil beginnt erstmal die erste Schlag und Trittkraft musste immer mehr reingehen und und diese Kraft und diesen Speed halten beständig, bis du fühlst dass der nächste Schritt kommt, dass es härter wird. Etwas zu demonstrieren ist es Blödsinn. Massenweise Filme gibt es von den besten der Welt. Es gibt Demonstrationen an Videos und nur erklärt dir das dann, wie diese Personen Männchen oder Weibchen, wie die dabei fühlen, wie was für wir körperliche Wirkung das hat, was für Training dahinter steckt. Du kannst es nur soweit erklären, was es mit dem Körper macht, wie das National Geographic Fight Science gemacht hat, damit die Person, die das lernt und lernen will, lernt zu verstehen, was das mit dem Körper macht, was da auf dich zukommt. Und anders lässt sich das nicht erklären, damit dein Körper so wenig wie möglich Schmerzen hat und weil dies das mit dem Körper macht. Ganz einfache Antwort. Und damit verbunden muss man im wahrsten Sinne sagen, wie Bruce Leidas sagte, für echte Verteidigung, Baby then you train better your whole body. Und mehr gibt's dazu nicht zu sagen. Obwohl er sagte, baby, then you better train your whole body. Dass du den ganzen Körper trainieren musst. Logisch auch was das äh Es gibt ja so ein paar Szenen, wo ich einen Kuchenstab nehme, mich da abklopfe. Ja, weil es gibt natürlich Körperstellen, Oberschenkel, Bauch, Nieren, Leber, der untere Rücken, die oberen Arme, womit du nichts machst und dann muss da entsprechend für mögliche Treffer abgehärtet werden. Das knallt schön am Anfang. Und der Kopf, ja, logisch, der wird dabei am wenigsten benutzt. Und was meine ich damit? Den hier. Ja. Oder den hier. Das sind die ganzen Dinge, die natürlich in dem Sinne nur die zu spüren kriegen, die Kampfsport machen, weil sie sich regelmäßig gegenseitig im Ring die Fresse einschlagen. Und warum? Ich hau dir die Schnauze weg, damit ich den nächsten Gürtel kriege. Was wir im Realen nicht machen, weil ich sag's mal so, da soll der Gegner ganz einfachen Kopf überhaupt nicht treffen und selbst wenn es mit Sportlern auch der Kopf, der Hals hat bestimmte Energiepunkte und jeder Champion sagt da, wenn ich da getroffen werde, dann mache ich eine Reise in die Sterne. Ja, weil dann gibt's Oh, geil Twitch wie bei Rabbit. Ich will keine Vögel sehen, ich will Sternchen sehen, aber es ist irgendwie dunkel und irgendwann wache ich wieder auf. Das ist ganz einfach der Lauf der Natur. Entscheidend ist auch diesen Blödsinn habe ich in meiner Zeit des Kampfsports schon zu hören gekriegt. Ähm, na, du musst dich noch richtig bewegen, die richtige Haltung. Da manche schon äh gehäsig gefragt, willst du noch ein Lineal oder eine oder ein Seil dran halten? Es ist natürlich kompletter Blödsinn. Wichtig ist erstmal, dass die Technik sitzt, dass sie wirkt vollkommen egal, wie das aussieht. So bereits in dieser Art Dokumentation Kampfkunst Kampfsport, ich habe das mal gesucht, aber die wurde anscheinend entfernt. Aus welchen dämlichen Gründen auch immer. Michelle Joe hat da gesprochen und auch einige andere. Äh selbst Donny Jen mal kurz angefangen hat diese Serie. Das waren mehrere Teile mit Bruce Lee. Das ist äh es ist vollkommen egal, wie es ausgeführt wird. Es muss nur richtig sitzen und du fühlst es auch, ob diese Technik richtig gemacht wird. Der Kampfsportquatsch. Ja, das muss in einer Linie sein. So und so muss das aussehen. Das ist doch völlig blödes Zeug. wie das mir einer erklären wollte, das war total umständlich und nö, wenn ich dann an die letzten 8 Jahre denke, auch bis die Schläge und auch besonders die Tritte und die Sprünge intensiv werden, das bedeutet, wenn da richtig Kraft reinkommt, wenn die schneller werden, wenn du richtig kräftig tritzt, wenn du beginnst so zu treten, das schnell und richtig durchschlagend zu treten, wenn du die falsche Haltung hast, wenn es nicht richtig reingedreht ist, würde mancher Kampfsportler sagen, ja, das ist doch dasselbe. Nein, es ist kein Funken. Du musst damit auch den sechsten und siebten Sinn haben, das zu spüren. Du musst ja auch in den Körper reinfühlen oder wenn du denkst, oh, ich mach das war die falsche Haltung. Es geht mal in die Schultern, es geht bis ein Sexback in die Schulter am Anfang. Da ging die mir das bis in die Schultern, bis in den oberen Rücken, wie ich gemerkt habe, das war jetzt anscheinend die falsche Haltung. Und dann habe ich mich konzentriert. Ich wusste, ich hatte die Erinnerungen noch, was im Jahrzehnte war. Ich habe das nämlich sehr lange nicht mehr gemacht. Das ist das einzige, wenn du wirklich diese Fähigkeit, diese Gabe hast, dich richtig daran zu erinnern und das so zu nutzen, dass du im harten Tritting das spürst und das sofort korrigieren kannst, wenn du dann weißt durch die Erfahrung, wie du dich halten musst, wie du die vor, dass du äh klar bei bestimmten dritten, wenn die richtig hart sind, Sidekick selbst in Backkick und auch wenn die gesprungen sind, dass die in dem Sinne, dass die eine gewisse, ja, dass die richtig, wenn sie besonders richtig hart sind, gestreckt sein müssen, aber nicht irgend so eine schwachsinnige Linie, sondern einfach nur, dass du fühlst, dass es auch richtig reingedreht ist, weil du spürst ganz einfach, wenn es nicht richtig ist, Es belastet das Hüftgelenk. Es kann dir in den Rücken gehen, in die Schulter. Du musst das testen, wie die richtige Haltung ist, dass du keine Schmerzen hast. Für völlig unerfahrene, die müssen das dann auch testen, nicht irgendwie, ja, halt mal hier irgendwie ein Seil hin oder was weiß ich und und und und und ein langes Brett und und ja, so eine Latte und so muss das dann aussehen. Also ist Schwachsinn. Man muss es den Leuten ganz einfach dann wie das gemacht werden muss, dass es gestreckt sein muss, dass du die richtige Haltung haben musst. Du du fühlst es ja dann auch ganz einfach, wann du es richtig machst und wann es falsch ist. Und wenn bei Schlägen von der Seite, das ist äh das einzige, was entscheidend ist mit der Haltung, wenn du dieses Ding machst, da muss das richtig gehalten werden. Ansonsten kriegst du hier Schmerzen. Du knickst dann auch weg und wenn das nicht passend gebogen ist, das es geht ja auch ins Handgelenk und ganz besonders dann auch die Schultern sind ja gar nichts gefühnt. Die erste Zeit habe ich lange gehabt. Umso her, dass du da reinschlägst, ja, das ist ja ein Druck, der dann dieses Gelenk nach außen und dann muss das so stark trainiert sein, auch durch das Muskeltraining natürlich, was dann die Gelenke mitstärkt, dass du dann irgendwann keine Schmerzen hast. Aber das dauert genauso mit den Gelenken. Das kriegst du nur noch zu spüren, wenn du irgendwie ja Erkrankung hast, Entzündung, dann äh durch die Bewegung, ja, wenn es richtig schlimm ist, natürlich auch, wenn du dann zutritzt und das geht ja logischerweise bis ins Gelenk, weil der Druck dann da drauf ist, weil dann Stiederstand ist und das schmerzt dann auch ja schön, aber entscheidend ist, wenn er tritt richtig sitzt, wenn die das was du machst richtig Wirkung hat, ist das völlig egal, wie es aussieht. wie Scott Edkins das auch mal sagte, mehrmals auch in äh mit der einen Frau, mit der er einen Film gemacht hat, ja, also die ja auch ins Interview genommen hat, Art of Action und auch äh Marco Saror dort auch das erklärt hat, für ein Film muss es gut aussehen, der richtige Winkel, der richtige Blickwinkel, so damit es toll aussieht. damit man das Ganze sieht, weil wenn du das einfach so filmen würdest und äh von bestimmten Seiten und in der Realität, du würdest dann gar nicht sehen, wie die Techniken ausgeführt werden. Das ist äh nur im Film muss das natürlich ganz doll aussehen. Das ist ja also äh und teilweise dann auch komplett unrealistisch sind. nur for real. Ja, da ist deine eigene Erfahrung durch das Lernen, durch den Lernprozess wichtig, dass du fühlst, dass du hineinfühlst. Gibt doch manchen Moment, wenn du an etwas anderes denkst und in einer Sekunde dann gleichzeitig eine Technik machst, dass du mittendrin schon fühlst, das Ding geht daneben und dann geht's auch daneben. Nicht, dass du oh, das geht daneben. dass du wirklich in Bruchteilen von Sekunden etwas spürst, oh, das Ding geht daneben und dann im nächsten Moment dich wirklich darauf konzentrierst und wenn dann noch was daneben geht, dann fühlst du auch woran das liegt. Das ist der sechste Sinn und dann selfen Zint. Das ist natürlich ist das mit dem Kampfgeist verbunden, aber dieser Sinn dafür das zu erspüren, welchen Fehler du machst. Das war bei mir in der Kampfsportzeit. Nee, von Anfang an gegeben. Nein, das wurde da jetzt richtig wach. Und im Training und auch in Krankheit dieser Kampfgeist, der dann diese Meisterung zeigt, den Körper zu beherrschen, auch in Schmerz. In meinem Fall war das halt so. Ich habe mich darauf konzentriert das war schon sehr schmerzvoll, dass ich mich echt konzentrieren musste meditativ, weil ich ganz einfach wollte, dass das entkrampft wird, dass ich mich bewege und dann auch Ärzten erklären kann, aber äh auf eine derartige Arroganz und Unfähigkeit, bei denen, bei denen ich war, ähm mit einer einzigen Ausnahme. Damit habe ich nicht gerechnet. Na ja, die Fachklinik, die wird dann einiges zu hören kriegen, was da bis jetzt gelaufen ist, warum ich so lange gebraucht habe. Da wurde er gefragt, da haben sie echt lange gebraucht. Da sagte ich, tja, an mir lag das nicht. Und da bin ich auch sehr deutlich geworden, woran das lag. und habe damit auch Klinik und Ärzte angesprochen, wer das war und habe das auch dorthineschrieben per Mail, weil das Ding, was ich da geleistet wurde, da brauchen sich die Täter gar nicht einbilden, dass ich mich da zurückhalte. Absolut nicht, denn es ist meine Gesundheit und deren Pfuscherei. Und das muss jetzt eine der besten Fachkliniken in Deutschland gerade biegen, weil andere nichts wie Scheiße bauen und die Fakten ganz einfach ignoriert haben. Ganz einfaches Ding. Und diesen Mist, damit reagere ich mich jetzt seit anderthalb Jahren rum. Es war nur mal ein paar wenige Monate besser und jetzt ärgere ich mich mit diesem Mist weiterum. Zwar nicht in derselben Stärke, aber schlimm genug, denn man muss sich ja irgendwie, wenn mal etwas ist, angemessen verteidigen können, dass du weißt, wie du dich bewegst, wie der Körper reagiert, wie schnell du bist, wie stark du bist, wie hart du bist, wie der Körper mitmacht, wie die Fitness ist. All das Zeug ist eine Sache des Trainings. Dafür dient das Training auch. So einfach ist das und ja, das kann man nicht richtig sehen, nicht richtig ausgeführt. Den Schwachsinn, den habe ich wie ich die ersten Videos gemacht habe vor Jahren zu lesen gekriegt, sagte, das ist falsch. Wichtig ist, dass das Ding sitzt und das im Training, egal ob du jahrelang etwas ganz besonders, wenn du dann plötzlich krank wirst, mal etwas falsch machst, es ist ja wohl logisch, dass das passiert, wenn der Körper nicht so mitmacht, wie er soll. So viel zu dem Thema. Kampfkunst, Kampf Sport. Wozu wurde denn Sport geschaffen? Woraus entsteht denn das ganze Zeug? Kampfkunst, die Kunst des Kämpfens, die Kunst der Verteidigung, die Kunst, den Kampf so schnell wie möglich zu beenden. Die Schaolin haben das gemacht, um sich gegen die ganzen kommunistischen Militärkräfte zu verteidigen. Die japanischen Bauern, nehmen wir mal das Nunchako, aus einem ja Gerät, um Korn zu malen. Klatsch, klatsch, klatsch. auf die dreifachen oder so ein langen Stab und ein kurzes Ding da oder so ein ja das kleine Teil den Unchak ab der 80er Jahre alle kannten und jeder Depp wollte damit rumfuchteln wozu denn alleine schon so etwas wie der Nunchak habe ich damals in den 90er Jahren schon in den Büchern von Bruce Lee gelesen und in einem speziellen Buch, dass ich nur allein mit Nunchako befasste. Und da stand auch drin, wenn das Ding nicht nur richtig benutzt wird bis zu 150 Stunden Kilometern, sondern ganz besonders, wenn jemand wie in YouTube das massenweise in Meisterschaften zu sehen ist oder dort, wo die Dinger äh nicht verboten sind, als Waffen benutzt werden. Wenn diese Leute das richtig anwenden, richtig Kraft haben, richtig Schnellkraft, dann kann jeder gezielte Treffer oder wird jeder gezielte Treffer nicht nur richtig schwere Verletzungen bewirken, sondern ist absolut tödlich und es kriegen bestimmte Personen, die damit in der Gegend rumlaufen, auf der Welt nicht in den Schädel. ob ich so ein Teil benutzen würde. Nein, wenn es erlaubt wäre. Wozu? wenn ich so daran denke, gegen einen Messer würde es mit Sicherheit helfen, vielleicht auch mehrere, aber nee, ich finde sowas wie einen Schlagstock passender. Das wäre eine sehr gute Sache. Nicht so extrem beweglich. Und äh wozu dient denn Sport? Ja, ich will nur mal ein bisschen mich bewegen und bisschen Sport machen. Diesen Schwachsinn, den habe ich vor 30 Jahren zu hören gekriegt. Und damit lernen im Sport Kinder, Jugendliche, Erwachsene absolut nicht. Woraus dies eigentlich gewachsen ist. Kampfkunst ist nichts anderes als das eigene Leben und das Leben unserer Familien und Partner zu verteidigen und das mit aller Härte, die wir zu bieten haben. Du musst alles im Training geben. So wie Philip Re auch sagte und Simon Ree, ja, die Best of the best gemacht haben und die ganz klar sagten bei Scott Edg, dass sie den Film absichtlich mehr filmisch gemacht haben und nicht auf Take One. Sonst wären nämlich die meisten Kämpfe da drin viel härter ausgefallen. Und das einzige, was dann dementsprechend äh technisch richtig gemacht war, das waren die beiden Brüder, die dich da gegenseitig bekämpft haben, ähm dass die meisten Filme eine ganz negative Nachricht haben, nur um sich gegenseitig zu verprügeln, anzugreifen. Die meisten der Filme haben das in sich. Die wenigsten sind wirklich gute. Denn wozu trainierst du das? Wozu trainiere ich das? Nicht um Na, du wirst ja langsam älter und dann solltest du dich mal fit halten. Nö, klar, das auch. Aber der Hauptteil war, wie ich dann 2017 hörte, ja, in der Gegend und werden Leute werden belästigt, bedroht und und dachte ich, was war das? Bei mir war im falschen. Erstmal in dem Zustand, in dem ich war, hätte ich mit Sicherheit nicht wenigen so in den Arsch getreten, dass sie die Straße lang geflogen wären. Also symbolisch, nicht im wahrsten Sinne. Dazu fehlt uns allen die Kraft, selbst welchen, die richtig gut trainiert sind, da tritt niemand jemanden durch die Gegend wie ein Fußball, aber es hätte für einiges gereicht. Und dann dachte ich, nö, nicht mit mir. Und ähm sich zu realisieren, in welchem Fitness man wirklich ist und dann anfangen zu trainieren. Und das äh verpasst dir dann eine Erkenntnis, eine Erleuchtung deiner eigenen Fitness. Er allerdings, wenn ich dann nämlich solche Typen höre, die ich gar nicht mit Namen nennen brauche, was für diese Person mega peinlich wäre, die ein Blödsinn von sich geben, so tun, als ob sie wer weiß, was für für Erfahrung haben und massenweise Knüppelein, Schläge rein und dazu auch noch ist sowas nötig im Leben. Nee, absolut nicht. Das einzige, was wichtig wäre, dass du weißt, wie es ist, Schläge und Tritte einzukassieren, wie es ist im Bodenkampf, wie viel Kraft das braucht, den Gegner zu besiegen, festzuhalten, Hebel, Griffe. Ich kenne das alles. Ich weiß, wie das ist. Ich brauche keinen Sparring. Und ganz besonders in dem Sinne, wenn du keinen sparringen Partner hast, das ist nur dann wirklich was Schlimmes, wenn du keine oder fast keine Erfahrungen hast damit, wenn du gar nicht weißt, wie du auf Bewegungen, wenn dich jemand angreift, wenn jemand was macht, rumfuchtelt, rumtritt, wenn du keine Ahnung hast, was du machen sollst und wenn du Angst davor hast, dann brauchst du sowas, um diese Angst abzubauen. Bei mir ist sowas nicht nötig. Seit Jahrzehnten schon nicht mehr. Wenn jemand behauptet, ja, du hast ja noch nie eine ernsthaft auseinandersetzung gehabt und da hat man noch keine Chance. Das ist eine der dämlichsten Aussagen, die ich jemals gehört habe. Sagen mehrere, viele, die sich wirklich auskennen. Das musst du in deinem Leben gar nicht haben. Auch ich bin solchen äh Problemen nicht grundsätzlich aus dem Weg gegangen. Nee, wenn wenn irgendwo Probleme waren, wenn jemand Gewalt angedroht hat, wenn irgendwo Drohungen waren, ich habe darauf so reagiert, um einen unnötigen Kampf aus dem Weg zu gehen, um solchen Idioten zu zeigen deine Provokation, das was du willst, das kriegst du nicht. Wie viele denn? Ah, du hast was weiß ich mich so und so beschimpft. Dein dein deine Mutter ist eine oder sowas und ja, ihr kennt ja den Namen, du bist ein HR, ja, ein Sun und so weiter. Äh, das kannst du mir 50 mal sagen. Da sage ich äh, was hast du eigentlich für Bhung? Glaubst, ich hau dir jetzt die Fresse weg oder wie? Das interessiert mich doch nicht. Dein dummes Gequatsche. Das einzige, was mich interessiert, wagst du es mich anzugreifen? Wirst es bereuen. Mehr sage ich dazu nicht. Und dann würde ich fragen, willst du mich jetzt voll laabern oder was willst du? Mit sowas wie dir rede ich gar nicht. Du hast mich bedroht, mach ein Abflug oder ich trete dir so in den Arsch. desto du merkst, es wäre besser gewesen, das nicht zu machen. Es gibt natürlich welche, die sind so dumm, die merken das nicht, wenn sie jemanden vor sich haben, der wirklich was kann, weil die meisten blind durch die Gegend laufen. teilweise ist das auch sehr schwer. Da muss schon jemand die Ausstrahlung haben, dass er wirklich ein Kämpfer ist, dass er wirklich was kann. Die meisten sind nur irgendwelche Spinner, die rumdrohen, die vielleicht ein bisschen was machen. Also, da muss ich ganz klar sagen, gegen mich hättest du nicht im Funken eine Chance. Wenn er ja, redet ja immer nur. Also, ich habe in den letzten zwei Jahren Typen reden hören, ziemlich große Schnauze haben dann in der Zeit ihres dummen Gequatsches Schritt für Schritt offenbart, dass sie außer ein großes Maul gar nichts können und sich einbilden mit dieser großen Klappe andere einzuschüchtern. Da wiederhole ich auch hier, wenn du dir einbildest, das bei mir auch neuen Funken erreicht zu haben. Nö, nicht im Funk. Ich habe in vielen Videos Drogen zurückgedonnert, auch in E-Mails und als wahrer Meister, ja, das wahre, wie man das sagen, es gibt Meister der negativen Seite, die benutzen das, um dann ziemlich schnell rum dumme Rumpöbeleinien und Drohungen zu wenden, indem sie ganz einfach zuschlagen. In meinem Fall ist das so: Gehst du mir höchstpönlich auf die Nerven? kriegst du was aufs Maul. Ja, das ist was du im Internet machst, ist mir vollkommen egal. Ich kann dich blockieren, ich schmeiß dich raus, ich melde dich. Aber gehst du höchstpönlich auf die Nerven oder jemanden, die mir extrem nahe sind, dann mache ich dir das Leben zur Hölle und das innerhalb von Minuten oder Sekunden. Da kannst du deinen Arsch drauf verwetten und da kriegst du zu spüren, was ich kann. Für solche Dinge und für die Verteidigung meines Lebens trainiere ich und das bedeutet, du kriegst keine Gnade, keinen Kampfsport, sondern den Knüppelharte Kampfkunst zu spüren. Und das in dem Level, dass ich bestimme. Greifst du mich mit Messer an, wird es dann tot sein, weil du willst mich ja töten. Greifst du mich ohne Waffe an, schlage ich dich zusammen. Kannst du deinen Arsch drauf verwetten? Sind es mehrere? werde ich bewirken, dass ihr es bereut, mich angegriffen zu haben. Und da gab es in der Vergangenheit auch so eine Idioten. Alter, mal gucken, was geht und mal testen, was geht. Ich sage dir ganz klar: "Versuche es gar nicht erst. Mehr sage ich dazu nicht. Der Rest ist dein Problem. Ende. Für so etwas trainiere ich. ob ich das, wann ich das, wie ich das anwenden muss, wird sich zeigen. Ende. Ganz einfach. Du musst verantwortungsbewusst damit umgehen zu wissen, was deine Techniken bewirken, was für Kraft du hast, was du kannst und das verantwortungsvoll einsetzen und nicht bei jeder dümmlichen Schlägerei, die irgend so ein Depwirken will, provozieren will, nicht so dumm sein und dann so aushollen, dass die Person anschließend tot ist. Das hat mit der Meisterung gar nichts mehr zu tun, sondern das ist blanke Blödheit oder anders gesagt völlig unfähig zu sein, sich zu kontrollieren. Ja, wir sind hier nicht in MMA und äh diese Typen nachweislich sind für die Realität völlig unfähig. Das haben Testkämpfe bewiesen. Die kriegen es im realen Leben nicht gebacken. Auch bei Messerangriff, da verlieren die Typen, da sind sie im Grunde genommen tot. wurde gemacht, England oder Amerika eine Studie, die haben 10 oder 20 Champions eingeladen, die haben alle verloren und haben sich dann realisiert, dass sie keine Chance hatten. Aber das war noch ziemlich aggressiv, extreme Angriffe. Du lernst Kampfkunst, um dein Leben zu verteidigen. Dann will ich bei dem Thema erneut und intensiver wie das andere Kanäle wie auch Sascha Huber ansprechen. Der hat ja mehrere Videos dazu gemacht zum Thema Ernährung und Kampfkunst oder Kampfsport. Ich sag dir, ich habe aktuell ich hänge seit anderthalb Jahren bei 63 kg. Manchmal ist es 635 oder vielleicht 637, dann freue ich mir einen ab, weil es nach oben geht, dann rasselt es wieder etwas runter. Wie ich sagte, durch diese Erkrankung, die ich immer noch habe, weil einige Fachdeppen die Dinge nicht ernst nehmen und ich bis jetzt einen einzigen Arzt gefunden habe, ein Lungenfacharzt, der das Ganze ernst genommen hat und erkannt hat, wie es ist und mich nach Hannover überwiesen hat und ich da jetzt tja, mir wurde gesagt, im schlimmsten Fall bis zum halben Jahr warten. muss und in der Zeit irgendwie gute Internisten Fachkraft suchen muss, die mir hilft diesen Bakterien in mir in den Arsch zu treten, um es mal so zu äußern, also das Ganze zu bekämpfen, denn mein normales Gewicht auch das Kampfgewicht voll durchtrainiert. war und müsste sein 67 kg. Du denkst, das ist wenig, dann denkst du kampfsportartig. Und mit diesem Denken, mit diesen Gewichtsklassen ist die Welt des Kämpfens komplett verseugt, Kampfsport in der Öffentlichkeit meistens die Kampfkunst geht dort oft ziemlich unter, außer man befasst sich nur und Frau befasst sich nur mit der Realität, denn im Ring massenweise Regeln, wie das schon Bruce Lee sagte. Und aktuell gibt es viele, die davon sprechen. Im Karate wurde auch gesagt, alles was in Kampfsport ist, dort wurden alle harten Techniken verbannt. Ninjutzu, das tödlichste System der Welt, was er dazu geschaffen wurde, zum Kampfsport verkrüppelt. Muhai hat auch einen ganz anderen Ursprung, wie ich im Video gesehen habe und ein ganz anderen Namen. Total flexibel. Jeder individuell das machen kann. Ich könnte jetzt mit einigen anderen Sachen so weiter reden, darum geht's nicht. Fakt ist, in der Realität interessiert es niemanden, ob Männchen und Weibchen gegenüber stehen. Niemanden interessiert es dann oder die meisten nicht. Wie viel Kilo der Gegner hat, das interessiert keinen. Die Ernährung ist sehr wichtig, äußerst entscheidend für Kampfsport und für Bodybuilding und für Powerlifter seit Jahrzehnten immer mehr Produkte, Muskelaufbau, ja, bisschen zu dem ganzen Zeug äh wozu man bisschen zu Mr. Olympia, was natürlich komplett Quatsch ist, dieser Olympia Titel, ja, dicke Muskelberge aufbauen und so weiter und ähm aber darum geht's nicht. Das wird natürlich alles komplett künstlich erzeugt und die müssen was weiß ich was an Massen in sich rein frressen. Entscheidend ist, dass dein Körper alleine schon mit der Ernährung mit allen versorgt wird, was du brauchst. erstmal zum Leben, damit du möglichst gesund bleibst. davon sind Millionen Menschen weit entfernt. Ähm weil die Industrie gibt ja seit Jahrzehnten genügend Suchtstoffe, wodurch diese Industrie, die das dann bietet, sich offensichtlich, ganz offensichtlich keinen Funken für deine Gesundheit interessiert, sondern nur für eines. Ihre Konten Millionen oder Milliarden schwer zu füllen. Deine Gesundheit ist den Kack egal. Ja, das interessiert die überhaupt und Spitzenküche wie Reiner SAS haben seit 2006 äußerst deutlich bis aktuell ist Rosin hat es teilweise angesprochen lege bei besser Esser macht es massenweise dies anzusprechen, dass d dass sich dein Magen umdreht, dass dir schlecht wird, damit du endlich mal diesen ganzen Dreck weglässt und auch diese künstlich verfettenden den und füllenden Stoffe, sondern dir bewusst machst, dass du gezwungen bist, aufgefordert bist, dich zu informieren, solche Kanäle dir ansiehst, um zu lernen, was von deiner Ernährung wirklich Bio ist. Äh, soll ich jetzt in Bioladen rennen? Nö. Selbst was das biologische betrifft, diese Bio Produkte, die können nur verhindern Pestizidfrei, wenn sie es nicht machen, Schadstoffe in der Luft oder im Wasser, da müssen sie schon eigenes Biotop aufbauen. Ja, das ist, weil alles andere ist komplett unrealistisch. Erstmal ist es kein Funken egal, was du istst. Zum einen wir alle Männchen, Weibchen, individueller Körper, individuelle Kreislaufsysteme, Blutkreislauf, Nerven Systeme, der ganze Körper komplett individuell und das ist vollkommen egal, fast egal. auch in den Familien gehen, nicht gehen, gehen wie auch bei mir auch. Ich bin z.B. der einzige in der Familie, der schlank geblieben ist. Das einzige Mal, wo ich 75 kg gewogen habe, voll durchtrainiert und ich habe zu viel trainiert, das war wie ich 16, 17 war, weil ich auch alles mögliche äh worauf ich Bock hatte, an Milchprodukten in mich reingehauen habe und teilweise echt literweise, nicht auf einmal, aber wer weiß, wie viele Lieder da im in meiner Jugend da zusammengekommen sind. Außer, dass mir von irgendeinem Zeug mal schlecht wurde, wie von Schweinefleisch. spätestens 2009 und auch schon beginnend ab 2006 habe ich massenweise Dinge aus meiner Ernährung verbannt. Künstliche Fette, Butter, Margarine, alles was künstlich ist. Geschmacksverstärker, Zusatzstoffe. Von dem Zeug habe ich in meiner Kindheit und frühen Jugend jahrelang Migräne gehabt und die wirklich so, dass ich äh wenn ich meinen Kopf gegen die Wand gehauen hätte, das wäre wahrscheinlich noch ein schwächer Schmerz dagegen. Ja, und das mal zu vergleichen. das waren wirklich hämmernde Schmerzen. Fakt ist, ich bin dann von 75 auf 67 kg runter. Das bedeutet ein völlig natürliches Gewicht. Bioernährung bedeutet eine natürliche biologische Ernährung und nicht allen möglichen Kram, um mich damit echt mal zurückhalten zu äußern. den die Industrie bietet und die bietet wirklich die ganze Welt der Chemielabore. Ja, wie das Lege auch so passend erklärt. Wenn du da irgendwie allein schon Speiseeis oder sowas kaufen willst, dann hast du erstmal einen halben Roman an Inhaltsstoffen da und das kann es ja wohl nicht sein. Das darf es auch nicht sein. Beim Thema schlank, das werde ich immer wieder ansprechen und es passt dir nicht, weil du völlig unrealistisch denkst, vergleich dich doch nicht, Bruce Lee und Jetlee. Doch mache ich und ich vergleiche auch deinen schlanken Körper damit. Mache ich, weil es einfach den Menschen mal ins Gehirn stechen muss, diese Realität. In meiner Zeit des Kampfsport, was die 80er waren, da gab es noch Menschen, die haben das auch angesprochen, was höhere Gurte waren, die Erfahrung hatten, die ganz genau wussten, wovon sie sprachen, wenn sie Bruce Lee und Jet Lee angesprochen haben und warum. Da hieß es auch, überlege mal, wie schlank, wie dünn Bruce Lee war. Und auch der Nachfolger Jet Lee. Kannst du doch wohl damit nicht vergleichen. Doch. Und damit wurde damals schon gesagt, nicht das, was diese Menschen als oberste Vorbilder als die besten der Welt konnten. Das nur ein bisschen dazu genannt, weil die alles dafür getan haben, die besten zu werden. Und Bruce Lee hat es massivst übertrieben. Er hat seine eigenen Körpersignale komplett ignoriert. was Linda Lee damals noch nicht veröffentlichen wollte. Sie hat das Jahrzehnte später gemacht, um diesen Mythos um Bruce Lee zu beenden, um dann klares Bild reinzubringen, wie er wirklich war. Er hat seine Gesundheit total ignoriert, wenn es richtig warm war. Er hat trainiert und noch nicht mal getrunken und da braucht der Körper viel Flüssigkeit und er braucht sehr viel Energie, um so zu werden, wie er z.B. war. megamäßig kraftvoll. Ja, der Typ hat äh was war das? Der hat 1,1 war er groß, 20 cm kleiner wie ich oder besser gesagt 25 cm. 67 kg hat genauso viel gewogen wie ich. War also etwas kürzer. Kräftiger war er dadurch, da muss ich ganz klar sagen, er war in dem Zustand des Gewichtes und der Größe hat er genauso ausgesehen wie ich. Ich hatte zu der Zeit mit 16, 17 denselben Körperbau, auch diese Fledermausmuskeln, wie ich das immer nenne. Ja, weil ich äh ich habe nicht darauf trainiert, sondern ich habe auf Bewegungen, auf Kraft trainiert, auf Schnelligkeit muss ich sagen, habe ich damals noch nicht trainiert. habe ich die letzten 8 Jahre trainiert und bin extrem schnell geworden, wovon ich jetzt allerdings um mindestens 50% entfernt bin durch diese Erkrankung, denn das was da in mir ist, hat meinen Speed megäßig ausgebremst, auch meine Kraft. Ich kann vieles machen, aber es fällt mir viel schwerer. Auch die Kondition, wenn ich bevor dieser Erkrankung bis zu 30 Minuten an meinem Boxsack war, einige Male Pause, um das zu testen. Natürlich war ich dann entsprechend angestrengt und habe gespürt, das reicht. Einige Male hätte ich sogar etwas weitermachen können, aber sagte dann nee, selbst deutsche Meister sagten, bis zu 30 Minuten und dann musst du die Vollbremse ziehen. reicht, weil du gehst ja nicht in irgendeinen Wettkampf, sondern dieses Eintrainieren, der Kondition, der Fitness, wie lange du es in einem durchstehst, dient dafür, wenn du, was äußerst selten passieren wird, in eine solche Situation kommst gegen viele Gegner unbewaffnet, da musst du diese Fitness haben. Allerdings habe ich da, wie ich das eintrainiert habe, noch nicht so auf alle Geschwindigkeit und alle Kraft trainiert. Da war mir die Kondition wichtig, wie lange ich das durchhalte, denn alles zu geben, wie das einige wenige Kanale Kanäle sagen, also große Kanäle, dass du dann trainieren musst, als wenn es um dein Leben geht. Das bedeutet allen Speed, alle Kraft reingeben und im Grunde genommen den Boxsack, wenn du ihn bearbeitest, wirklich schwer gerade krank, ne? Ja. Krankenhausreifschlag in die Intensivstation prügeln, auf dem Friedhof bringen. Diese Kraft musst du eintrainieren. Einfach nur reinhauen, jemanden Chaot zu schlagen. Das nächste ist Krankenaufreif prügeln. Das nächste ist, wenn es mehrere sind und die anderen leben wollen, schlag zu, dass es im Grunde genommen nach Friedhof riecht, weil es ist nur ein Boxsack. Und die beste Füllung muss ich jetzt auch sagen, weil Holzstreu sich verformt und nach unten in sich viel zu stark verfestigt und es immer wieder nachrutscht, ist Gummigranulat. Das ist wirklich das Beste, was du machen kannst. ja und dazu will ich jetzt nichts weiter sagen, weil ich fixiere das jetzt auf die Ernährung. In meiner Ernährung ein Mix aus Hülsenfrüchten morgens. Hirse, Quinor, Leinsamen, Sesam. Ich schmeiße noch Hafer mit rein, damit sich das schneller verfestigt. Verfestigt, damit es sich schneller quillt, weil das braucht sonst eine Ewigkeit, bis das Zeug dicker wird. Ähm, irgendw haue ich mit rein, wenn ich das dann aufwärme zum Essen, ganz zum Schluss tiefgefrorene Früchte, nicht irgendein gezuckertes Zeug, sondern wirklich nur Früchte. Es ist ganz entscheidend. Na klar, Zucker ist unser Treibstoff, der der mit der Süße den Treibstoff, den wir täglich brauchen. Aber Millionen Menschen sind verseucht, vergiftet mit Zuckerprodukt. auch Maltodextrose Dextrose, dieses ganze Zeug, das sich bis durch Bratwürste zieht, das ist das ist äh das ist wie soll man das sagen, bald schon jemand wie ein Drogenhändler, der die Menschen massenweise abhängig macht mit diesem Zeug, süchtig macht und sich kein Stück für die Gesundheit interessiert, von Kindheit an, was die blanke Realität ist, denn es wird zur Droge. viele Menschen, auch übergewichtige, die dann so süchtig sind, dass sie geistig in den Hintern getreten werden müssen, damit sie dieses ganze Zeug abbauen. Ich habe das 2009 geändert, meine Familie, oh Gott, oh Gott, oh Gott, du brauchst do Zucker. Ja, aber kein Mensch braucht diesen Industriezucker. Für Tiere sind sogar geringe Mengen tödlich. zwar nicht sofort, dass dann umfallen, aber auf Dauer in kurzer Zeit. Es ist ein Naturgift und wie mein Körper dann regeneriert wurde, dieses Zeug ganz wegzulassen und logischerweise beginnt das dann schon in Stunden, weil ein Körper jeden Tag diesen Zucker braucht, nicht diesen Industriezucker, sondern das aus Früchten. Ich habe nach vier Wochen schon feiner riechen können und wenn ich heute Zucker rieche oder auch mal mein Becheris oder ein Stück Schokolade zu riechen, da dreht sich mir schon der Magen um. Da rieche ich den gigantischen Zucker und wenn ich einmal so ein Stückchen esse, da brauche ich eine ganze Tasse Tee um die Übelkeit. Da fühle ich mich dann, als hätte ich ein Esslöffel äh Zucker gefressen. Bei Kuchen wird's dann noch schlimmer, dass ich dann wirklich viele Stunden kein Zucker mehr brauche, das mir dann so schlecht ist im Magen. Ich kotze zwar nicht, aber das zieht sich durch den ganzen Organismus, dass ich dann wirklich stundenlang nichts mehr brauche, was bis zu 6 Stunden dauern kann und dann denke ich mir, boah, jetzt geht's mir besser. Weil der Körper sich dann ganz einfach daran erinnert, du natürlich nicht, wenn du lebenslang diesen normalen Zucker genommen hast, aber du kriegst dann zu spüren, dass der Körper reagiert. Lass es mal im wahrsten Sinne. Ja, ich mache da keinen Spaß aus. Was ist das denn? Weil Nasenhunger, Augenhunger, wenn du etwas siehst, ich will und der Magenhunger und bei mir hat sich das dann so entwickelt, wenn ich irgendwo die Tresen von der Bäckerei sehe oder in der Zeitschrift Torten, Kuchen, ich könnte im Strahl kotzen, wenn ich alleine schon auf 500 m Zuckerwatte rieche oder gebrannte Mandeln. Wenn mich da jemand fragen würde, willst du was? Würde ich sagen, nee, danke mir ist schon schlecht. Und das im wahrsten Sinne, weil der Körper so reagiert. Du riechst es. Das ist die Reaktion meines Systems. Oh Gott, ey. Und das willst du allen Ernstes essen. Da muss ich mir dann anderen gegenüber meine Meinung verkneifen, die mir das dann aber ansehen und sagen, was denn so? Okay, du fragst mich, ich sag's dir, wenn ich das ganze Zeug sehe, wo du Bock drauf hast. Ich könnte kotzen, mir wird schlecht. Und dann muss ich den Leuten das erklären, warum mir schlecht wird. Weil mein Körper sich regeneriert hat. Das würde in deinem Fall auch passieren. Ja, ich bin kein Individuum damit, sondern alle würden so reagieren, dass dir richtig schlecht wird. Aber nicht so, dass du kotzen könntest, sondern du merkst allein schon vom gucken, vom Riechen, da fühlst du dich als hättest du ein Stück Zuckerkuchen gefressen und dann hast du keinen Bock mehr, weil der Körper diese Natursüße braucht. Ich schmecke das dann und rieche es auch bei Möhren oder gelben Paprika, diesen Zuckerinhalt, dass du komplett regeneriert wirst, diesen Zucker zu riechen, wenn dieses Zeug raus ist. Und jetzt nach der 21. Minute, ob ich irgendwann mal irgendeine Energie Treibstoff brauchte, irgendein Pusher für mein Training in 8 Jahren nicht einmal. Nein, das war für mich auch eine völlig neue Welt, die ich betreten habe. Ich habe nicht einmal was braucht. Ich habe intensiv trainiert. Ich dachte, da mal gucken, ob ich ohne klar kommme. Ja, Kondition, Fitness ist viele Minuten durchzuhalten. die Kraft, die immer mehr wird, der Speed, der gewaltig zunimmt nach Jahren, wo ich mir dachte, na mal gucken, ob ich irgendwann richtig schön schnell werde und wie ich dann, ich weiß gar nicht mehr wann, zum Ende 24, ich habe ja mein eigenes Videotagebuch gemacht und das dann gesehen habe als Training für Kondition, Speed für den Fall mehrere Gegner äh wie bei wie Iman sich z.B. bewegt hat oder wie Boxer das machen. Ähm während ich dann den Boxsack bearbeitet habe, nur um die Geschwindigkeit mal zu testen, weil so hart habe ich nicht zugeschlagen. Ich habe meine Fäuste nicht mehr gesehen. Dachte ich, oh, habe ich tatsächlich das jetzt schon erreicht. Und wenn ich anschließend das Video sehe, dann ist das dort genausig wow. Die Schläge, die kannst du ja gar nicht mehr zählen. Du kannst sie noch einigermaßen sehen, aber sie sind mega schnell geworden. Dann treten genauso. Und wenn ich den Spinning Hook gemacht habe, ist mir schwindlich geworden. Zack, war's das. davon bin ich jetzt ziemlich weit entfernt. Das ist äh wenn ich den durchziehe, erreiche vielleicht 50% was davon von dem, was davor war. Nicht mal ansatzweise so schnell. Ähm, aber schnell genug. und dies alles mit einer ganz normalen vollwertigen Fisch, Reis, Gemüse, abends Asia Gemüse, nur Früchte. Am Wochenende nehme ich Geflügel und da habe ich mir angewöhnt äh ja diese Geflügeltüten mit Hähnchenilen. Ich habe mal jahrelang Bratwürste genommen, immer über Testurteil und dachte ich irgendwann Zucker drin oder zu fettig. Dachte ich mir, du bist ein Trottel. Wieso nimmst du nicht einfach Hähnchen? Da brauchst du keinen Kopf machen. Natürlich das einzige ist, dass die Mastzucht ja die armen Viecher äh wie die meistens behandelt werden. Wo hat sich denn die Regierung jahrzehntelang um den Tierschutz gekümmert? Ganz krass gesagt, kein Stück. Das einzige, was laut wurde ist die Biozucht und äh ja Landwirte bauen alle eine große Klappe, aber die sollen sich erstmal um den Tierschutz kümmern, dann können sie es mal aufmachen, aber vorher Und die Milch, kein Mensch braucht die, sondern die Kel brauchen sie. Das ist wissenschaftlich bewiesen und im Menschen, Frauen kriegen Bad, Männer kriegen Titten, Menschen werden speckig. Ja, ich meine, ich hatte 75 kg, das waren 8 kg mehr als ich jetzt normal habe. Das brauchen wir nicht, das Zeug. Das ist Blödsinn, dass wir das brauchen. Das ist ganz einfach nicht für uns. Und eine natürlich, es gibt verschiedene Dinge bis hin zum Lachs, ja, der für auch für Energie. Äh, es kommt darauf an, was du dir leisten willst an Ernährung. Man muss es nicht pushen, sondern der Körper muss ganz einfach auf natürliche Weg auf natürlichem Weg genügend Energie kriegen. Ich brauche nicht irgendwelche Fitness Drinks oder Energiedrings. Nein, habe ich nie genommen die ganze Zeit. Ich habe meine Fitness, meinen Speed, den ich nie in Videos gezeigt habe, weil ich das nie wollte. Und äh ich weiß, dadurch, dass ich die Aussage gemacht habe und mache, dass ich in dem, was ich zeige, absolut nicht meinen Speed rüber bringe, dass ich das irgendwann zeigen muss. Das werde ich in meinem Kanal machen müssen. Das habe ich mir, das habe ich schon realisiert, dass ich dazu dann gezwungen bin, weil man könnte ja denken, ja, wenn du es nicht zeigst und sieht man ja immer nur dieselbe Geschwindigkeit oder langsamer und äh ja, dann zeig doch mal, dass das wirklich so ist. Äh und nicht, dass du hier uns einen vom braunen Bären erzählst. So ungefähr. Das ist das einzige, wo ich denke, da hast du recht. Das müsste ich, wenn ich jetzt sagen würde, es geht durch gar nichts und ich kann sagen, was ich will und du hast es zu glauben. ähm da ziemlich viel in dem Bereich gelogen wird in anderen Kanälen, welche auch immer habe ich da entschieden dann irgendwann, wenn es mir wieder besser geht und wenn ich merke, dass ich mein meine ganze Energie wieder reinkriege und wieder volles Fund zulangen kann, dass ich dieses Video machen werde. Da bin ich ganz einfach in dem Sinne zu verpflichtet. Da bleibt mir nichts anderes übrig, denn ich habe ja in der Vergangenheit schon gesagt, das Yoga war schmerzvoll, jetzt habe ich wieder Probleme. Ich komme nicht locker, ich kriege meine Übung hin. Aber durch diese drei Bakterien, ich habe Probleme. Ich bin nicht so beweglich, wie ich das haben will. Ich kann mich da bewegen. Es sind Schmerzen. Ganz besonders mit dem linken Bein, wo ich auch die hohen Tritte mache. Da habe ich manchmal brauche ich da bestimmt eine halbe Minute, bis ich im Senkrechtspagat bin, was mich megaamäßig nervt. Und wenn die Beweglichkeit mit Schmerzen ist und du 3 4 Minuten brauchst, bis das rechte Bein richtig schön gestreckt ist und einigermaßen flexibel, da sitzt im Spagat, dann kriegst du ganz einfach hohe Trit und auch selbst auf 90° Tritte nicht hin oder muss dich richtig anstrengen. Und das war vor dieser Erkrankung nicht gab's nicht. Ich war so flexibel, dass ich auch nach vorne ganz normal selbst das rechte Bein locker auf 90° heben konnte. Davon bin ich, ich krieg es nicht hin. Absolut nicht. Ist nicht Folge ist wirst sehr langsam. Ich bin von, ich meine, ich kann schnell seit Sidekick, der ist um mindestens 50% ausgebremst, wenn ich nach vorne trete. Ich bin mit beiden Beinen sehr schnell, aber werde ich umso schneller, kriege ich in den Oberschenkeln richtig schön Schmerzen, was mich ausbremst. Will ich nach oben treten, muss ich mich gewaltig anstrengen. Muss ich mich darauf konzentrieren, so zu stehen einigermaßen wenig Schmerzen zu haben. Und in den Armen, im Oberkörper zeigt sich das auch. Manchmal waren Schmerzen, dann war wieder ein Gefühl, als wenn ich Muskelkater hätte und es kommt durch diese Bakterien, die ich immer noch in mir drin habe, wo diese Klinik nachhelfen muss. Und noch dazu, was mit äußerst entscheidend ist, ich hänge bei 63 kg, was mich in der Energie für das gesamte Training und das gesamte, was ich an Fitness, Schlag und Trittkraft habe, an Speed ausbremst. Es nimmt mir Energie. Wenn du ständig auf 3 bis 4 kg zu wenig hängst, zieht es dir gewaltig Energie. Und das ist natürlich gar nicht gut. Im Grunde genommen in dem Sinne, ich würde nicht sagen ständig auf der Stelle zu treten, aber man tritt auf der Stelle mal vor zurück, voll zurück vor zurück. Man müsste blatt glatt sagen wie beim Tanzen, aber das macht ja dann wenigstens noch Spaß. Mal geht es etwas besser, dann wieder schlechter. Ja, ich hatte mal eine Trainingseinheit, da habe ich bis zu 25 Minuten durchgehalten, aber ich habe mich gefühlt äh wie eine Stunde vorm Essen oder dass ich was weiß ich was für ein Arbeit hinter mir habe und mich dann wach prügeln muss am Boxsack. Ja, weil ich zu müde bin, dann zu zu viele Schmerzen und äh da muss ich dann halt Dinge nutzen. Rosmarin, Tymian, Koriander, was äh ein oder zwei Monate angehalten hat, dann ging der Mist wieder von vorne los, dass ich Schmerzen gekriegt habe und die sind geblieben. Ich versuch's mit Lorbeerblätter, Salbei, Oregano mit dem Versuch dieses Zeug einzämmen und es ist ein sehr resistentes Zeug. Die drei Resistenten aus dem Bakterienland. Ja, im wahrsten Sinne. So, und ähm dann will ich das mal den Abschnitt beenden. Der ist lang genug. Das sind 31 Minuten. Ich hätte nicht gerechnet, dass das Ding so lang wird. Ah.