Streamkeks:Transkript – Schnellkraft mit Gewichtsmanschetten Kampfkunst

Videoinfo
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Kanal	Kristallmensch Kristallwolf
Datum	2026-03-06
Länge	2:10
Video	YouTube

Transkript

Kind: captions Language: de In diesem Video. Willkommen in meinem Kanal zum Thema Kampfkunst. Ja, Kampfkunst. Kampfsport lass ich komplett aus, denn Kampfkunst ist die Realität für deine realistische Verteidigung, dein realistisches Training. Geschwindigkeit tritt Kraft, das Stärken der Muskulatur, der Sehnen, ganz besonders auch der Gelenke Beine, deiner Füße, der Hüfte, der Knie. für dritte und ich habe den ganz starken Verdacht, dass darüber viel zu wenig geredet wird. Es gereicht bis 18 Jahre zurück. National Geographic, eine Reihe Fight Science, das dort vielfach erklärt wurde und dieses ähm ja irgendwie verschwunden ist, wo doch Kampfsport so populär ist, so angesagt ist und so viel besprochen wird. Mein Training hat auch gezeigt, also auch mein Training in 6 Jahren und auch 8 Jahren, wo ich jetzt trainiere, das wurde mir auch klar, dass du neben deinem Krafttraining, neben deinem Powerlifting, Powerlifting bedeutet auf Schnellkraft und auf Kraft trainieren, nicht auf Masse, also nicht auf Muskelaufbau, sondern dass die Muskeln, die du hast und so natürlich wie du sie aufbaust im Training, also ohne spezielles Eiweiß, was ja nicht der Sinn der Kampfkunst ist, dass du damit alles gibst, alles reintrainierst auf die Bewegung so schnell wie möglich und so stark wie möglich dein Training sein muss. Und das spürst du in deinen Gelenken im Tritt trinen.