Streamkeks:Transkript – Training mit Gewichtsmanschetten erklärt Kampfkunst Trittkraft

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Kanal	Kristallmensch Kristallwolf
Datum	2026-03-21
Länge	34:35
Video	YouTube

Transkript

Kind: captions Language: de Hi, willkommen in meinem Kanal. Willkommen in diesem Video zum Thema Kampfkunst und nur Kampfkunst. Die reale Verteidigung, das reale Training. Ja, was bedeutet reales Training? Ganz einfach, was das Krafttraining betrifft, das Speed Training, das ja ein englischer Begriff ist, Schnelligkeit, Geschwindigkeit. Du musst so schnell wie möglich sein. Natürlich. Das ist das Ziel des Ganzen und auch so kraftvoll, wie das Octavio Q richtig sagt, was einer der besten Kanäle ist, die ich kenne, weil er die Lehrin von Bruce Lee entsprechend weiter anspricht und er nach über 30 Jahren sehr schnell ist, was mein Level erreicht, denn was anderes bringt mir da nichts. Er das richtig erklärt, richtig zeigt. Und ja, du siehst natürlich, dass ich ein Gewichtsproblem habe. Das habe ich, das ist richtig und das ist eine riesenbelastung für mich, denn da es sichtbar ist, werde ich es auch weiter noch ansprechen. Geändert wird das erst, also es wird erst besser. Ich muss in die medizinische Hochschule nach Hannover. Ich habe einen guten Lungenfacharzt. Die Klinik, die ich davor hatte, war zu blöde. Ähm, erstens das richtig zu behandeln, zweitens einen richtig zu beraten. Dazu waren die zu doof. Und der Arzt hat mir das auf fachlicher Art auch gesagt, dass es dort wirklich an Fachkräften mangelt. Völlig richtig. Und was er Emy sagte dazu waren die unfähig, dass ich drei Bakterien in mir habe, die bei mir bewirken, [räuspern] dass ich Untergewicht habe, mein normales Gewicht. Und da spricht nämlich die Tatsache an, dass ganz besonders im Westen nirgends anders, vielleicht sind noch die Russen oder andere genauso dämlich, dass sie denken, du musst pumpen und für deine für Kampfkunst, das völliger Quatsch ist, denn der West äh Asien sagen ganz klar, nicht nur die Ninjutze trainieren, auch andere für die zählt beweg Wirklichkeit Kraft, dass du richtig Power dahinter hast und schlank zu sein. Denn was war denn Bruce Lee spätestens in Enter the Dragon? Der hatte nur eine kurze Hose an im Sparring, im Kampf mit Samung. Und da sah man, wie mega schlank oder wie dünn der Kerl war und er hat jeden den Arsch weggetreten. Wirklich jeden. Er war der Beste. Jet Lee war sein Nachfolger mega schnell, blitzschnell. wo Bruce Lee den Fehler gemacht hat, was Linda Lee damals auch sagte, dass er das in seinen Filmen nicht gezeigt hat und es wurde auch berichtet, dass die Filmtechnik damals gar nicht dazu fähig war, diese Bewegungen festzuhalten und Jet Lee war 10 Jahre später und war blitzschnell. Er war der schnellste. Donny Yin ist das teilweise auch zu sehen. Und was spreche ich damit an? [räuspern] Speed. Es ist auch sehr entscheidend. Du musst so schnell sein, wie es nur geht. Und das Ziel ist nicht irgendwelche Weltrekorde zu erreichen, nicht bei Guinness sich zu bewerben, nicht irgendwelche Goldmedaillen dafür zu kriegen, nicht irgendwelche Weltmeistertitel. Natürlich gibt es Meister wie Jet Lee, wo ähm Michael J. W sagte, der hat wirklich in allen Disziplinen Goldmedaillen gewonnen. Er war der Beste. [schnauben] Benny the Jet als Kickboxer. The Jet wegen seinem Speed und wegen der Power, die du in diesen Meals und Wheels, in diesem Kampf sehen kannst. Jackie Chan gegen Benny the Jet und Jackie Chan hat Benny provoziert und dann haben die sich auch darüber unterhalten und er sagte, du bist selber schuld, du wolltest es nicht anders. Und dieser Kampf war vollkontakt, weil Jackie es nicht anders wollte. Und Benny hat noch gesagt, er hat nur 50% reingegeben. Er sagte, du kannst froh sein, dass ich nicht richtig zugetreten habe, sonst wärst du voll im Arsch gewesen. Und er hatte schon gigantische Schmerzen. Und diese Geschwindigkeit, was du auch in diesem National Geographic siehst, in diesem Fight Science, wo der einzige, den ich jemals gesehen habe, den ich wirklich richtig ernst nehme, wo ich sage, wow, das ist das Takee One, wie ich es sehen will und nicht diesen akrobatischen Blödsinn, der dir gar nichts taugt. Und da hat er das dann auch erklärt und auch Techniken gezeigt, einschließend backkick, die richtig schnell, richtig kraftvoll sind, die an das Level von Donny Jen rankommen. Und warum ich dieses sage? Weil das die Leutchen sind, die Typen sind auch in Filmen, die ich ernst nehme, weil sie wirklich was können, weil sie reale Meister sind, die auch wissen wie auch Scott Edkins, was im Film pursinn ist und was wirklich realistisch ernst zu nehmen ist. Z.B. Wie solche Typen wie John Claude von Damdy kann ich keinen Funken ernst nehmen. Nimmt auch niemand in der Szene der Kampfkunst. Aber das ist nicht der Hauptpunkt, sondern es ergänzt das, was ich sagen will. Es gehört mit dazu. Kampfgunkunst bedeutet sich verteidigen und auch angreifen, wenn man andere verteidigen muss oder wenn man angegriffen wird dann wir und nicht ja, das ist selbst würde, wenn ich so manchen Idioten in seinem Kanal höre, der auch von Kampfkunst überhaupt keine Ahnung hat, aber sich dann wirklich die Frechheit schon rausnimmt und die Dummheit in ihrem Wahnsinn zu denken, dass sie es bess besser wissen. Die haben null Ahnung. Mit purbteidigung, nur wenn man angegriffen wird, hat das gar nichts zu tun. Oder besser gesagt, das ist nur die Hälfte. Wenn andere angegriffen werden, andere z.B. deine Familie, deine Freundin, dein Partner, was glaubst du wst, was ich mache? Ich greife an. Dann kannst du, das sage ich nur zieh ein Messer und du bist so gut wie tot. Weil du hast deine Waffe, da kenne ich keine Gnade. Ist mir doch egal. Kommt drauf an, wie du dich bewegst. Was dein Ziel ist, ist mir scheißegal. Du hast eine tödliche Waffe. Es ist dein Problem. Das Training dauert Jahre. Das sind meine eigenen [räuspern] Erfahrung. Ich hatte schon davor was gemacht, auch mit größeren Pausen und spätestens 2017 sagte ich jetzt musste richtig anfangen dich zu verteidigen, weil ich wusste, ich bin nicht so schnell wie ich das will, ich bin nicht so kraftvoll, wie ich das will, ich habe nicht die Kondition, die ich haben will. Das wusste ich schon. Diese Selbstreflektion, dass du weißt, in welchem Zustand du bist. und den nicht einbildest durch die Vergangenheit, vielleicht durch irgendwelche Erinnerungen, da war ich auch nicht so doll fit. Ich war zwar trainiert, aber das, was ich jetzt habe, das war ich damals nicht mal im Funken. Gewichtsbänder, Gewichtsmanschetten sind neben dem Krafttraining für Kraft und für Speed und dass du auf einem Bein in deinem Yoga in Dehnungsübungen für Beine runterkommen kannst. Hatte ich jahrelang nicht, bis ich daraufhin trainiert habe, dachte ich, nee, das ist die Beine und die Knie müssen so stark gestärkt sein, dass du das problemlos machen kannst. Es dauert, weil der Körper mit seinem Krafttraining und mit dem Training am Bocksack, um dann zu spüren diese Kraft, diesen Widerstand, ja, als wenn auf den Körper einschlägst, deine ganzen all das ist in Schultergelenk, das Handgelenk und auch für die für die Knie und die Hüften muss daran gewöhnt werden und ganz besonders, wenn du Anfänger bist oder nur sportartig Kampfsport gemacht hast und nur mit so einem Stoffsack vielleicht trainiert hast, der wenn du richtig reintritt dir wegfliegen wird, dann ist dein Körper ganz einfach gar nichts gewöhnt. Als Krafttraining ist der Anfang, um auf Kraft und die Bewegungen gezielt so zu trainieren auf die Bewegung, die du machen willst, was natürlich für Seitentritte oder Dritte nach vorne nicht funktionieren wird. Es sei den, du machst es in ein Fitnesscenter oder hast dir selber was gebaut, wo dann Gewichtsscheiben dran hängen. wollte ich auch mal machen, aber ich habe den entschieden, das anders zu machen, weil so zu treten, ja, aber das zurückzuziehen, äh ist echt Schwachsinn, weil wenn du wirklich mit aller Kraft zack und da ist wirklich richtig Power hinter dann mal den Kanal Octavioq ansehen, was der für Tritte macht, auch alleine schon von unten und ich weiß dass das Jahre dauert. Da ist nichts mit festhalten, dass du das Bein zurückziehen musst. Sonder, da kommst du gar nicht dazu. Kannst du vergessen, da braucht kein Bruce Lee ankommen. Dann brauchen nur welche ankommen, die schnell genoch sind und auch hart genug, dass du nicht dem Funken die Chance, irgendetwas zu machen. In diesen Fällen schaffst du es noch nicht mal auszuweichen. Würde ich auch nicht, wenn ich mit dem Sparring machen würde, da wäre die gleiche das gleiche Level. Und da würde ich vorher wissen, wenn du da versuchst dranzukommen, das wird schwierig, mega schwierig, vielleicht [schnauben] sogar unmöglich. Ähm, ich würde sogar sagen, dass es bei dem Typen unmöglich wäre. Da hätte ich gar keine Chance. M und das ist auch richtig so, weil er macht das seit über 30 Jahren und ich bin in dem Training auch in demselben Speed wie er. jetzt 8 Jahre. Das einzige Problem ist, [schnauben] ich habe nicht meine 67 bis 68 kg, sondern ich habe 5 kg untergewicht durch meine Erkrankung. Das bedeutet, du hast weniger Energie, musst darauf achten, dass du möglichst nicht eine Stunde oder eine halbe Stunde vor dem Essen trainierst. Das habe ich gestern gemacht. Ich habe 15 Minuten durchgehalten. Das war's. Aber in meinem Zustand durch das jahrelange Training bin ich immer noch sehr schnell, immer noch sehr hart. Das Level halte ich auch dadurch, dass ich durch meine Ernährung und dass ich dieser Erkrankung den jetzt zeige. Ich gehe dagegen, ich mache weiter. habe ich von Anfang an gemacht, auch wenn ich 20 Minuten brauchte im Spagat zu kommen, aber das war um herauszufinden, was ist mit dem Körper los, was ist möglich? Und da dachte ich, [schnauben] okay, eigentlich 20 Minuten sich da reinzukrepeln, äh Schmerz erfüllt. Normal könnte man sagen Schwachsinn, aber wenn du das nicht machst, er fühlst du nicht, kannst du nicht erforschen, was mit dem Körper ist, ob er das schafft, wie lange das dauert und was in der Erkrankung noch möglich war. Heute brauche ich vielleicht eine Minute, was mich auch schon nervt, aber im Normalfall nach Jahren, zack, bist du ruckzuck drin, du rutscht da rein und aus dem Spagat kommst du in den Froschstand. Kriege ich jetzt auch nicht hin. [schnauben] Das ist aber nicht das Thema, das sonder entscheidend ist neben dem Krafttraining. Auch Sascha Huba hat einige schöne Videos dafür gemacht beim Training. Die werde ich mal verlinken dafür. Und das ist auch für nach vorne treten, wenn das mal nötig ist und das muss dann sehr schnell und sehr kräftig sein. Aber in den meisten Fällen würde ich das nicht machen, sondern mehr einen sehr schnellen Backkick und auch einen Zeitekick. es gibt zwei verschiedene Formen des Sidekicks. Der eine ist auch mit Anlauf und der ist dann mega dynamisch, aber auch der Stand muss sehr hart und sehr schnell sein. Und genauso für einen Spinning Hookick deine Gelenk oder besser gesagt beide Gelenseiten, beide Gelenke, die müssen dann auch mit diesem Gewicht bei mir kam so, dass ich mit 2 kg und jetzt habe ich mir einen Satz bestellt, der mit beiden Bändern 3 kg ist, weil ich dieses Level mit Sicherheit dieses Jahr erreichen werde. Ich habe jetzt schon mit 2 kg ist das auch schon sehr schnell. Am Anfang, wie ich angefangen habe, da hatte ich nicht nur das Gefühl, dass mir das Gelenk rausrutscht, sondern es war teilweise auch [räuspern] so. Es es kannte diesen diese Belastung überhaupt nicht und da habe ich ja diese 2 kg genommen ans Fußgelenk und da war mir auch gleichzeitig bewusst, dass es Gelenk gar nichts gewöhnt ist und heute interessiert das Gelenk gar nicht mehr. nur noch die Schnelligkeit, das Gewicht und der Körper ist es gewöhnt auf diese Trittbewegungen für das Hüftgelenk und auch für das Kniegelenk dieses zu machen, nur halt schnell. Und das entscheidende ist dann auch nicht nur im Schattenboxenartig in der Luft zu treten, [räuspern] das natürlich auch für die Bewegung und damit für die Stärkung des Hüftgelenks und des Knies und für das gesamte Bein, für den Speed. Dafür machst du das ja mit diesen Gewichtsmanschetten und für die Stärkung der Gelenke und der zusätzliche sehr stark fordernde Belastung ist, die entscheidend ist für das Tritt Training, nämlich die Auftriffkraft, die Trittkraft, wenn du richtig Gas gibst, was ja dazu gehört und warum. Ganz einfach, [räuspern] wenn du einfach nur diesen Tritt eintrainierst, dann trittst du schon ziemlich schnell. Aber wenn du dich zusätzlich darauf konzentrierst, den Tritt so auszuführen, [räuspern] als wenn du durch den Körper durchtreten willst. Also, ich sag mal wie ein Bruchtest, als wenn du drei Bretter durchtreten willst, dann gibst du noch mehr Kraft rein, noch mehr Energie, noch mehr Speed und dann auf das Auftreffen, dass du speziell noch mal mit diesem Gewicht an dem Fuß, das sind was bei mir 2 kg sind, demnächst werde ich es mit dreien machen. bewirkt in dem Körper und in dem Training weit mehr, als sich das äh viele vorstellen können. Diejenigen, die wirklich, ne, wie ich nicht nur die Meister, die ich nannte, was die [räuspern] besten der Welt sind, auch andere, die das auch kennen, die schnell sind, was weiß ich, wer das ist, ich gucke doch nicht danach. Äh, man sieht das auf Weltmeisterschaften, dass selbst Frauen sehr schnell, sehr kraftvoll sind. Einige Kanäle zeigen das dann auch, wie sie an Fitnessgeräten auf schnell Kraft trainieren. Äh, die wissen da ganz genau, was dieses Training bedeutet und Leute, die wirklich nur dumm rumlabern, ja, da wird behauptet und das anstrengendste Training, das es gibt, kann man mal sehen, wie blöd diese Leute sind. Die haben nämlich von nichts eine Ahnung und labern nur doof rum. Ah, und das sind sehr viele Menschen, die überhaupt keine Ahnung haben, aber Hauptsache ihr dummes Maul aufmachen, das muss ich mal ganz deutlich sagen. Die haben null Ahnung vor solche Schwachköpfe, die sollten sich ganz einfach mal schade, [schnauben] dass es es müsste das auch in YouTube geben von National Geographic, dass die ganze Serie dort mal wirklich in einem durch, egal wie viel Teile sind, gezeigt werden, die laufen teilweise was weiß ich 45 Minuten bis über eine Stunde. Simon Re ist dort. Brand Foster, Latif, der Capoer Meister, Wushumeister, zwei Ninjutsuister, ein Mann, eine Frau, UFC, also die MMA Fighter, die besten dort, ein Tieboxer, der dort mit war, ein Kickboxer. Und diese Leute haben sogar einige Typen, die meistens nur in Nebenrollen waren, die auch echte Meister waren, die dann erklärt haben, na, wo du unmissverständlich hörst, dass die richtig Ahnung haben von dem, was die sagen und was sie tun und was das mit dem Körper macht. Das wird dort auch gezeigt und das ist das ich bereue es, dass ich damals diese Serie nicht angesehen habe, aber ganz gewaltig, denn da ist so viel Information drin, was nämlich nötig ist, um den Menschen mal bewusst zu machen gegen ihre dämlichen Sprüche, wo sich ganz deutlich zeigt, dass die Leute überhaupt keine Ahnung haben, was das mit dem Körper macht, welches Training das erfordert und mir war es sowieso klar, dass ich die Gewichte irgendwann brauche. Und äh weil wenn du nur Krafttraining machst, ja, was Froschübungen ist oder mal runter seitlich, wie das bei Sascha Huber in Videos gezeigt wird, was nicht alleine um in eine Spagatübung runterzukommen einseitig mit dem Bein, sondern um die Beine zu stärken, damit damit die genug Kraft haben, was auch für das Sprungtraining dann wichtig ist. Sprungtraining z.B. um selbst wie das bei Scott Edkins gezeigt wird, einen Jumping Back Kick, der sehr kraftvoll ist, den sogar äh auch was den Zeitkick betrifft von Bruce Lee. Diese Kraft, die musst du überhaupt erstmal eintrainieren, dieses springen oder wenn man diesen leicht gesprungenen Spinning Hook Kick macht und Scott Edkins in seinem Kanal, der zeigt das dort und der erklärt auch welche Form dieser Sprünge wirklich was bringen, die wirklich Effekt haben und welche der blanke Schwachsinn ist, der nur in Filmen gezeigt wird, weil wenn es was bringen würde. Genauso dieser bekloppte Sprung von John Claude Van Dam, wodurch er bekannt wurde. Ja, nur weil er im spagatig da rumhüpft. Dieser Sprung bringt ganz einfach gar nichts. Es ist Filmeffekt, ansonsten togt das überhaupt nichts. Ähm, [räuspern] nein, ich kann das nicht. Und das ist auch, ich hatte mal mit einem, das war ja ein Kanal, der sich hauptsächlich mit dem Drachenlord beschäftigt. Deswegen will ich da den Namen nicht sagen, weil das nichts bringt. Ich habe auch privat mit dem Kontakt und der wie was musste kein musste nicht können sein musste auch nicht. Es gibt Menschen, die äh ja hier ich kann 180° und vielleicht eine Kerze ausp ist bullshit. Musst du nicht, kann ich auch nicht. Das konnte ich noch nicht mal in meiner Jugend. Da kam ich vielleicht so hoch. Ähm, teilweise habe ich das sogar geschafft, wenn ich aus dem Stand und an dem Schrank oder an der Wand äh Spagatübung, was aber Blödsinn ist, das Entscheidende ist, wie das Gott Edgens auch sagt und nicht nur er, wenn du es nicht schaffst mit deinen Denübungen über 90° rauszukommen, was natürlich das Schlimmste wäre, dann tritt auch nur in dieser Höhe, wenn du es schaffst bis zur Brust zu kommen und nicht höher, dann bleib dabei. Wenn du es höher schaffst, dann bringt das was. Bei mir ist das so, ich schaffe ganz locker Spagatübungen, sogar diesen Senkricht. Habe das allerdings auf viele Monate dann eintrainiert, auch mal etwas tiefer zu kommen. Und ich dachte, probierst du es mal, ob du die Beweglichkeit schaffst, nicht um möglichst hoch irgendwie, sondern um diese äh Unbeweglichkeit. Ich dachte, mal gucken, ob ich es nicht doch irgendwie schaffe. Auf dem Boden landen werde ich da sowieso nicht. Das habe ich mit 16 das letzte Mal gemacht und da war es schon extrem anstrengend. Ich habe kürzere Szenen, aber eine Person, die so groß ist wie ich, wenn ich ein Spinning Hook Kick mache, ich trete dir den Kopf weg, weil ich bin beweglich genug, dann ich schaffe locker meinen Spagat. Und in dem Sinne, ich kann es zwar nicht aus dem Stand heraus das machen, weil ich so kurze sehen habe, das kriege ich nicht hin. Habe ich damit auch gar nicht probiert, weil ich ganz genau weiß, dass ich es nicht schaffe. Warum auch? Es testen meine ich dann. Das Entscheidende ist, wenn du dein Training machst, wenn du diesen Tritt machst, dass du dann zu spüren kriegst, wie hoch du es schaffst, wie kräftig du es schaffst, wie kraftvoll dieser Tritt ist, dann kannst du das machen. Alles andere, weil solche hohen Tritte, wie Bruce Lila schon sagt, die müssen mega schnell sein. Die brauchen viel Training, damit du das überhaupt schaffst in möglichst einer Sekunde. Und die müssen auch so kraftvoll sein, dass du dem Gegner die Birne wegtrittst, also mit aller Härte dann. Und damit dann Gewichtsmanschette, damit dieser Tritt auch richtig schön schnell wird und damit dein Gewicht, was dann nämlich am anstrengendsten wird, das kriegst du. Du musst ja das Bein mit den ein bis 2 kg erstmal hochkriegen und dann auch möglichst schnell. Und dann der Tritt, wenn du richtig ordentlich reingibst den Tritt, was mit anstrengend ist. Als erstes erstmal das die Geschwindigkeit, die Kraft, das Gewicht, was das Gelenk erstmal gewöhnt werden muss, damit du diesen Tritt so schnell wie möglich ausführst. Weil wenn du, sage ich mal ganz krass gesagt 10, 20 Sekunden brauchst, um zuzutreten, wie das in sau dummen Filmen genauso gemacht wird. Und es ist also ich verstehe es nicht, dass Hollywood ja hier ich mache einmal Kraul schwimmen und damit schlage ich zu und dann wird abge diese saudämlichen Techniken, wenn man das realistisch machen würde, was meistens in guten Asia Filmen gezeigt wird, die machen nicht so saudämmliche Techniken, sondern die geben richtig Gas. Die dümmsten Techniken zeigen meistens nur Hollywood Filme. da muss das richtig schnell sein und richtig kraftvoll. Es muss richtig Kraft drin sein, [räuspern] auch in den Gelenken. Die müssen es gewöhnt sein. Und das dauert, es dauert Jahre. Ganz einfaches Ding, das zu erklären zumindest. Aber das Training, das wirst du dann selber zu spüren [räuspern] kriegen. Es ist, was das betrifft das schwerste Training, dass du da vor dir hast und auch wenn du das schon gewöhnt bist. Und wenn du dich fragst, ja, wieso denn so schnell und warum möglich schnell? Soll ich hier irgendwie Geschwindigkeitsrekord machen? Nein, das Ziel ist, dass du so schnell wie möglich reagieren kannst, dass so schnell wie möglich das machen kannst. Ganz besonders, wenn du mehrere Gegner hast. Stell dir mal vor, es gibt ja einiges an Städten, die wirklich Krisenstädte sind und Massen von Feiglingen, wenn da fünf bis zehn Mannen vor dir sind. Ich meine, dafür musst du schon sehr viel können, deinen guten Instinkt haben und dann auch ein Killerinstinkt als Kampfkünstler, auch selbst als Kampfsportler. Und da musst du diese Leute so schnell wie möglich platt machen. Heute ist das noch mal das Problem, dass du bei 3 5, du musst befürchten, damit rechnen, dass irgendein Bastard davon und ich nenne es Bastard, weil dass die bewaffnet sind im schlimmsten Fall, sage ich mal, solcher Situationen. Doch, das hilft dann. Aber du musst den richtigen Instinkt haben, darfst keine Angst davor haben. Oder besser gesagt, oh, scheiße, bewaffnet. Natürlich käme bei mir auch Nervosität, eine gewisse Form von Angst, aber ich würde auch gleichzeitig stinksauer werden. Das dann die Wut auf solche Arschlöcher, dann heißt es nur gib Vollgas. [räuspern] Und Vollgas bedeutet auch, wenn jemand bewaffnet ist, das ist mir doch dann scheißegal, ob die Person dann stirbt. Interessiert mich doch nicht, weil die Person hat ein Messer bei sich oder besser die Personen. Speed ist in es nennt sich Kampfkunst, die Kunst des Kampfes. Wir sind hier nicht im Kampfsport, wo irgendwer Oh, wir machen den Weltrekord, die schnellsten Typen. Und die Verteidigung deiner Gesundheit, die Verteidigung deines Lebens bedeutet so schnell wie möglich und so kraftvoll wie möglich. nicht nur der Speed, sondern das auch die Technik, dass wenn du das Jahre machst und dann deine Schläge alleine schon immer härter werden und immer mehr darauf trainiert müssen werden müssen, was ja eigentlich dann für die höchste Form, für die für das absolut höchste Level deiner Techniken dient eines Tages, dass du das so trainierst. dass du durch einen Boxsack gefüllt mit Gummigranulat durchschlagen willst wie einen Bruchtest, der mindestens drei Bretter hat, weil das darauf dann aus ist, dass du ganz einfach alles aus den Körper rauszuholen und natürlich Wie einige wenige auch sagen, du musst natürlich nicht jedes Mal absolut Vollgas geben in einem [räuspern] Kampf, weil dann der Gegner, wenn du diese Power erreichst, hundertprozentig tot ist. Und bei einer einfachen Schlägerei, wenn dir einer, der dich zusammentreten will, das ist absolut unnötig. Und bei bewaffneten Angriffen kommt es auch drauf an, wen du vor dir hast. Wenn du irgendein Deppen vor dir hast, der sogar selber total unsicher ist und den nur Angst machen will und du merkst, dass sie überhaupt nicht wissen, was sie da machen, da musst du nicht unbedingt Vollgas geben, aber du musst so schnell wie möglich diese Person entwaffnen. Das entscheidende ist, sich bewusst zu werden, zu lernen, zu wissen, was es bedeutet, warum du Gewichtsmanschppen dafür brauchst. Weil du brauchst einen mega äh Aufwand, wenn du mit Gewichten trainieren würdest, die Geräte dafür, dann die Bänder dafür, die Haken, das ist Schweineteuer. Und äh wenn du schon tritzt und auch Sprünge machst, die müssen so schnell wie möglich sein. Du darfst nicht langsam sein. Ja, das ist es gibt sehr viele allein schon ein Kampfsport, die megaäßig langsam sind. Speed und Kraft. Speedkraft, also nicht nur die Schnellkraft natürlich, weil es ist ein Krafttraining, das auf Geschwindigkeit ist und zusätzlich die Technik des richtigen Trittes, der richtigen Trittkraft, damit sie auch wirklich was bringt und nicht ja nicht den Boxsack streicheln, sondern richtig vertrippen, dass du mindestens in die Hälfte reinschlägst vom Gefühl gesehen und dann spürst du auch, was das von gefordert. Gestern z.B. wie ich nur darauf trainiert habe nach 5 Minuten aufwärmen mit Schlägen, [japst][seufzt] da habe ich gespürt, dass das gewaltig in den Trizep geht, weil ich immer intensiver darauf trainiere, also durch das und dann möglichst kräftig ich sag mal, wie das in einen Film auch zu sehen ist oder wie Bruce Lee das demonstriert hat mit seinem Onein inch Punch, das [schnauben] dass der Gegner auch durch die Kraft wegfliegt. dass das wirklich wie ein im Boxsack explodieren wie durchschlagen, aber du wirst auch darauf trainieren müssen, die einzelnen Stufen leicht här und wo du ganz genau weißt, da gibt schon schönes KO. Klar, gibt's sowieso, wenn die richtigen Stellen getroffen werden, ist es das. Und Speed, was bedeutet das schneller als der Gegner? Und umso schneller du bist und umso stärker du bist, umso mehr du deine Technik kennst und weißt, was du kannst, wozu dann auch Videotagebücher dienen, dann werden sehr viele da draußen, die dich angreifen, nicht die geringste Chance haben. Aber das dauert, wie gesagt, es dauert Jahre. Vorausgesetzt, dass du ein solches Training gar nicht gewöhnt bist. welche, die vielleicht irgendwo Athleten sind, äh die an eine gewisse Form von Schnellkrafttraining schon gewöhnt sind, für die wird das viel schneller [räuspern] gehen. Und damit beende ich dieses Video. Es ist lang genug, das sind 33 Minuten. [japst] Es wird ein solches Video wie dieses hier die Erklärung nicht noch mal geben, weil das Ding ist lange noch. das eins und demonstriert habe ich das auch schon. Ähm ja, irgendwann werde ich das zeigen, wie das damit ist, aber [seufzt][japst] das bricht oh schnell und hart und das ja und was nützte das? Es ist, wenn man einmal zeigt, egal mit was für Gewicht, wie das ist an dem Boxsack und und das erklärt, wie das mit wie das auf die Gelenke wirkt und wie das Training gemacht werden sollte, dann reicht das vollkommen und ich jedes Mal oh, kann ich das mal sehen, das ist Schwachsinn. Und noch dazu, ich habe kein Präsentiergehabe. Ich muss mich nicht demonstrieren, ich habe kein Geltungsgehabe. Hatte ich noch nie. Habe ich von Anfang an erklärt. Ich mache nur das, was wirklich nötig ist. Und wenn ich nachgucke in YouTube, dass es sowas nicht gibt, das langweiligste und dämlichste, was ich mal gesehen habe, dass da einer mit einer Gewichtsmanschütte am Bein und dann ein aufspagat äh und nur hält. Schwachsinn ist das. Wenn er gezeigt hätte, dass er mit mindestens 20 Tritten nach oben [räuspern] tritt, um Speed, also Schnellkraft und fürs Gelenk, da hätte ich gesagt, ja, ist ein gutes Video, aber nicht so ein Schwachsinn. Bis zum nächsten Mal.