Streamkeks:Transkript – das richtige Boxsack Training

Videoinfo
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Kanal	Kristallmensch Kristallwolf
Datum	2026-04-16
Länge	2:37
Video	YouTube

Transkript

Training mit Gewichtsmanschetten ist nicht [räuspern] nur, dass du dabei wie in meinem Video gezeigt zweieinhb Kilo am Bein hast, was sehr viel ist beim Treten. Du wirst dich wundern, wie das schön in die Hüfte reingehen wird und dein Tritt verlangsamen wird. Konzentriere dich dabei auf die Technik. dass du es hoch genug machst, dass du dich richtig bewegst, nicht irgendwelche krankhaften, Schönheiten im Kampfsport drauf geschissen, sondern dass du das Gefühl hast, dass es richtig ist, dass es hoch genug ist und konzentriere dich da drauf, dass der Tritt richtig sitzt. nicht einfach rumschupsen den Sack, sondern versuchen durchzutreten, richtig im Boxsack zu explodieren. Das macht das Training schön anstrengend und ist der Sinn der Sache. Das wirst du dann frühstens nach Wochen spüren, wenn du das Training noch gar nicht kennst, dass es schneller ist und im Sack explodiert. Nun dafür müssen auch deine Fußgelenke schon gut trainiert sein, denn wenn du es falsch machst, du wirst dich verletzen. Es wird Schmerzen geben. Das gleiche beim Boxen, wie so schön in einem Michael J. White Film auch angesprochen ist, was ich mal verlinken werde. Willst du den Sack rumschupsen oder willst du ihm richtig eingeben? Dein Tritt, dein Schlag muss im Sack explodieren. Das siehst du auch bei Trainingsvideos von Mike Tyson, richtig großen Bocksack. Und der Typ, der das beobachtet hatte mit Kameras, der sagte: "Hey, du trainierst ja so, dass du richtig in den Sack reinschlägst, dass das richtig innen drin explodieren muss, richtig? Den nur auf das Ding einprügeln." Nö. und ganz besonders mit Handschuhen, mit diesen [räuspern] Airbags für Sportler, sondern ein richtig effektiver Schlag, ganz besonders in der Selbstverteidigung, der muss eben Gegner explodieren. Ah.